夏天，养脾祛湿的关键季节
夏至一过，一年中最热的时候也即将到来。随着天气越来越热，暑气加重，人体的肠胃功能开始变弱吃不下饭，很多人容易食欲不振、消化不良，尤其是中老年人。
加上天气潮湿多雨，食物容易变质，是肠胃疾病的高发季节。误食变质食物容易导致细菌性肠胃炎，湿气过重容易引起食欲不佳、身疲力乏和食欲下降。
浑身困乏无力，总是睡不醒；
肠胃不适消化不好，没食欲；
吃一点就容易腹胀腹泻
明显感到痰多、虚胖；
早晨起来嘴唇很黏；
浑身没劲不想说话；
小便短少；
大便稀溏黏腻；
老是便秘；
……....
在中医里，这些夏天容易出现的症状其实都与“脾胃”有关。数据显示，我国肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率最高，是名副其实的胃病大国。
●人民网报道，我国肠胃病患者高达1.2亿。
脾胃是后天之本，身体好坏由它说了算
中医认为，讲脾不离胃，讲胃不离脾。脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点，并把脾胃称为身体的基础和轴心，其重要性可见一斑。
●中医认为，脾主运化，是后天之本非常重要。
脾和胃之间的关系非常亲密，我们吃下去的食物由胃研磨消化后，再由脾进行二次消化，将水谷精微的营养运送到全身。可以说，整个身体的正常运行都离不开脾胃的运作。
●新华网报道，研究发现，脾胃健康、食欲好的老人死亡风险低。
更重要的是，脾胃好能长寿。以色列一项针对名70~82岁老年病人的研究发现，在排除老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡风险更低。
脾胃不好，百病由生，夏季养脾最重要
●刘汶教授介绍，长夏季节多湿，脾胃最容易受伤害。
首都医科医院主任医师刘汶教授表示，夏天已经到了，我们知道夏天多湿多热，中医讲，湿邪最容易困阻脾胃，因为脾为阴脏，它喜燥恶湿，而夏天多湿，阴雨连绵，那它就会伤了脾。
伤脾以后就会导致脾失健运，脾不健运以后造成水谷不化，水谷不化那么气血就不生了，气血不生人体的免疫力就要下降，各脏腑组织无以濡润滋养，气机郁滞，功能失常，最终因虚致病而衰。
●刘汶教授介绍，水古不化导致气血不生，从而导致全身脏腑受影响。
此外，脾不化湿就会导致水湿停聚，停聚以后会影响到气机的升降失常，影响到肝气，导致肝脾不和引起慢性胃炎、肠炎、慢性肝炎、肝硬化、神经官能症等众多疾病。
另外脾不化湿，湿邪停聚又会生痰，痰又分为有形之痰和无形之痰。
