降温后吃这种驱寒食材温中暖胃对急性喉炎

天气转冷

煮一碗姜汤下肚

瞬间驱寒暖胃

生姜

温中暖胃、祛病养生

药用价值高

还是冬季驱寒养生必备佳品

生姜

生姜，古称百辣云、因质地辛辣，绰号炎凉小子。公元3世纪，我国的生姜传入日本，被称作“吴国山椒”。

性味：味辛，性微温

☆：解表散寒，温中止呕，化痰止咳

生姜的妙用

☆预防晕车

坐车前约半小时或者是坐车过程中口含生姜（切片），也可将姜片敷贴在肚脐处上面来有效缓解晕车，减轻患者胃部出现酸疼的症状。

☆杀菌解毒

生姜有灭杀口腔致病菌和肠道致病菌的作用，吃生姜（用生姜煮水或者口含生姜片）能够帮助缓解急性肠胃炎症状。另外，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

☆治小儿腹泄

对于风寒侵袭导致的小儿腹泻，鲜生姜捣泥，加入红糖调为糊状外敷脐部。注意拿无菌纱布包着再放肚脐，不能久敷，避免引起过敏。

☆解表散寒

由于着凉、受寒等引起的感冒、头疼、腹痛等，喝些姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。

食用生姜的禁忌

1.忌过度食用生姜

食用过多的生姜，会导致大量姜辣素经肾脏排泄而刺激肾脏，产生口干、咽痛等症状。生姜的每日服用量不宜超过10克。

2.不要食用烂姜、发臭的生姜

因为姜变质后会产生致癌物。

3.这些人群不宜食用

便秘、咳痰较黄者、肝炎者、阴虚体质者、内热较重者、肺热燥咳、胃热呕吐、口臭、痔疮出血、痛疮溃烂等问题，也不适合吃生姜，不然会加重问题，倘若是热性病症要吃，应该与寒凉药物同食。

生姜养生食谱

1.针对：妊娠后恶心呕吐不食

原料：鲜生姜6克，大米克。

做法：将大米洗净放入砂锅中，加水1升，文火煮，待米熟烂后，取米汤-毫升，加入生姜汁5滴，频服即可。

2.针对：急性喉炎

原料：生姜50g，白萝卜g

做法：分别洗净，切碎，用洁净纱布绞汁，二液混匀，频频含咽。

3.针对：寒滞中焦，胃失和降之恶心呕吐。

原料：生姜（去皮）50克、橘皮20克

做法：先将生姜切片、橘皮切丝、同置于砂锅中，加清水1升，煮至毫升即可，每次温饮毫升，每天分3次服完。

资料：最紧要健康grt

编辑：王雨思

上观号作者：上海普陀