打羽毛球可以防治胃溃疡
胃溃疡是临床上常见的疾病，不合理的作息、不良的饮食习惯、缺少体育锻炼、心理因素等原因都会造成它的发生。
除了用药物治疗外，按摩也是种不错的辅助治疗手法，可有效的缓解患者的胃痛、腹胀等不适症状。
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●消除疼痛按摩法●
饭后疼痛是胃溃疡的典型症状。患者一般在吃饭后一个小时候发生疼痛，经过1-2个小时就会慢慢的缓轻，直到下次吃饭的时候又会疼痛。
?按摩部位：中脘、气海、天枢、足三里各穴
?按摩方法：患者仰卧，操作者坐在患者身体的右侧，先用轻快的一指禅推法或大鱼际揉法，自患者的剑突下至中脘向左沿着肋弓推按，往返按摩5～10遍，然后按揉其中脘、气海、天枢等穴，同时配合按揉患者的足三里穴。最后用手掌轻拍患者的胃脘部3～5分钟。
●止呕按摩法●
胃溃疡患者呕吐后会有轻松感，并伴有口嗳酸、烧心，患者经常在心窝部或者剑突部感觉到疼痛。如恶心、呕吐多反映溃疡具有较高活动程度。
?按摩部位：肩井、手三里、内关、合谷各穴及两胁部。
?按摩方法：患者坐在椅子上，操作者分别对其肩井、手三里、内关、合谷等穴进行用力的按揉，然后用双手揉搓患者的肩臂和两胁，以使局部的经络通畅，缓解呕吐和腹胀。
●打羽毛球防治胃溃疡●
胃溃疡是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。待病情稳定后，可用锻炼来辅助治疗。
这时如配合打羽毛球进行治疗，常会取得更好的效果。
打羽毛球能够加快胃肠蠕动，提高食欲，促进消化能力，并能增强全身肌肉力量，包括增强腹肌和消化道平滑肌的力量，有助于消化器官保持在正常的位置上。另外，打羽毛球能促进神经系统功能，使人情绪愉快，精神饱满，这两点能够消除精神因素对胃病的不良影响。
?建议：患各种慢性胃病的人开始进行体育锻炼时，先参加羽毛球、太极拳和慢跑等活动。当身体渐渐变好之后，可以进行一些其他的运动锻炼。
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●胃溃疡患者的运动法则●
?注意选择锻炼时间
胃病患者在吃饭前的30分钟和吃完饭的60分钟内，要拒绝一切剧烈运动。
?运动与药物疗法相结合
患者朋友不能因为运动可以缓解胃病就放弃了药物的治疗，通常一个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还得巩固治疗1～3个月，甚至更长时间。一味地依靠体育锻炼是不科学的。
?心情放松，持之以恒
不论什么类型的疾病，即使用最快最起效的治疗方法，也不可能让病痛很快消失，缓解胃病还是要做到持之以恒、坚持不断。医院复诊，注意心情及情志的放松。
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