便秘的危害性
便秘的危害性
1、什么是便秘？
答：在医学上便秘没有明确和具体的指标。通常认为有以下几种现象可以被认为是排便异常或便秘：
1、每次排便间隔在1天以上者；
2、每次排便在10分钟以上者；
3、排便感觉困难，发硬、发粘而费力气者；
4、排便时有排不尽的感觉者。
良好排便的要诀是排泄速度快和排得干净。大便的形状可以成形，也可以是一堆，也可以较稀。人是杂食动物，其大便像猪粪一样呈较稀的一大堆应该是最适合的，现代人饮食结构失调，已很难有上述表现，但是只要排便快和干净就可以最大限度的减少便秘带来的危害。
2、便秘有哪些危害呢？
答：医学家认为便秘乃百病之源。长时间便秘会致使以下疾病：
1、使人心情烦躁、脸上起痘、面貌衰老
长时间便秘会引发人心情不顺畅，头昏、头痛、易疲劳，工作、学习效力下落，而且宿便中的有毒物资会引发慢性中毒，常会使人面色昏暗、起痘、上火、面斑增加、皱纹增多。
2、引发心脑血管疾病
便秘加重心脑血管的负担，致使心脑血管疾病加重。便秘伴随心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易引发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，乃至危及生命。
3、引发溃疡性结肠炎、致使患结肠癌
经常性的便秘常会引发溃疡性结肠炎，结肠会产生溃疡、穿孔或出血。
引发溃疡性结肠炎肠内致癌物资长时间不能排出，致使患结肠癌的几率显著增加，严重便秘者乃至可高达10％。
4、致使胃肠神经功能紊乱
粪便久行不下，会引发腹部胀满、食欲不振、嗳气、口苦、肛门排气多等。另外，胃肠功能减弱，胃肠内的食品不能正常消化，肠中堆积的食品残渣时间1长，就会积滞成热气上行动口臭。
5、便秘会引发肛肠疾患
当粪便在直肠停留时间太长，就会过分发酵，有毒物资不停地刺激直肠，常会引发直肠炎，或引发肛裂、痔疮等。
3、为何会构成便秘呢？
答：便秘的缘由中医和西医都有很多解释，有兴趣者可以查看相干资料。从生物学上来说，良好的正常排便要具有两个主要因素，1是要有足够的量，没有足够的粪便量不会产生便意，后门固然不会打开，就不会排便。再一个因素是粪便要足够松软，才容易排出。现代人的饮食过于精细，当天的食品消化后不能产生足够的粪便，所以难以构成便意。那末几天的食品残渣加起来应当够排便的量了吧，可是，由于肠道不断吸收水份，使长时间在结肠和大肠保存的粪便变得坚固固化，变得即便费力也很难排出。久而久之会构成习惯性便秘，再严重就有可能构成顽固性便秘或肠道的病理性改变。
4、怎样使逐日的粪便变得够量又松软易排呢？
答：可以斟酌大量吃各种高膳食纤维的食品。
膳食纤维中的水溶性膳食纤维，能调剂肠道菌群，使有益菌如双歧杆菌、乳酸菌大大增多，从而改良肠道生态，清除体内毒素。同时，菌群本身就含有大量水份，也会使粪便松软。要知道，正常人的粪便的固体成份中大约一半是活得或死的肠道菌群菌体。
膳食纤维中的水不溶性膳食纤维，能增加粪便水份和重量，并使粪便松软易于排出，这主要是物理因素。
5、我已有了很严重的便秘，该怎么办呢？
答：首先要改变自己的饮食习惯和生活习惯，多吃高膳食纤维食品，同时养成定时排便的习惯。其次，严重便秘患者也可以使用市售的各种泻药。大部分的口服泻药都可以给肠道一个不良刺激（所以会有短时腹痛等现象），促使肠道蠕动并减少吸水，从而将粪便挤出。或使用各种栓剂，使粪便润滑易排。泻药不应当常常使用，否则，在肠道逐步适应某种泻药的刺激后效果就会减弱，需要加大剂量使用。剂量加大后也不能顺畅排便时就需要换一种泻药，换一种刺激。久而久之，会致使各种泻药都不好用了，变成久治不愈的顽固性便秘，对身体产生巨大危害。
6、听说纠偏食品对便秘有效，是什么道理呢？
答：纠偏系列食品中的纠偏可通纠偏饼可以纠正久治不愈的顽固性便秘。其机理以下：
纠偏可通纠偏饼含大量水溶性膳食纤维，能调剂肠道菌群，使有益菌如双歧杆菌、乳酸菌大大增多，从而改良肠道生态，清除体内毒素。
纠偏可通纠偏饼含大量水不溶性膳食纤维，能增加粪便水份和重量，并使粪便松软易于排出。
纠偏可通纠偏饼含特殊的药食两用成份，具温中理气、和肝调胃、生津润燥、宽肠通便功用，还可改良胃肠自主功能，促使肠道蠕动，增进粪便排出。
纠偏可通纠偏饼中有益的杂粮成份，可提供正常饮食中缺少的矿物质成份和维生素，有益身体健康。
纠偏可通纠偏饼含大量浓缩卵磷脂，配合上述其它原料，可以排出身体内的有害物质，供给身体缺少的有益物资，并能增进机体对这些有益物资的吸收，从而使身体处在良性的动态平衡当中，使各种慢性疾病和亚健康得以纠正并恢复至健康状态。
纠偏食品是具有“缺则摄取、过则排除”双向调理机制的新型食品，其特殊配伍和工艺到达良好的纠偏功效，已取得四项国家发明专利。
7：纠偏可通纠偏饼应当如何吃？吃多少适合呢？
答：纠偏可通纠偏饼每块净重33.5克。特别严重的便秘者每天两块，乃至3块、5块都可以。在便秘调到比较正常的时候可以减为逐日1块左右。
一般便秘者逐日1块左右就可以了。
逐日吃的时间，可以在早上空腹时吃，顺便顶替早点（可代餐）。也可以根据自己的情况选择其它时间吃，吃后一定要多喝水，各种膳食纤维都是在水量充足时才能最好地发挥作用。
总之，吃多少量，怎样吃，都应以保证逐日有次畅通的大便为基本目标。
8、纠偏可通纠偏饼吃多长时间适合？要一直吃下去吗？
答：纠偏可通纠偏饼是食品，不是药物，其全部原料都是国家规定的食品原料（包括国家规定的既是食品又是药品原料），重视的是纠正饮食偏差、营养偏差、和由此造成的身体各部分的偏差。长时间食用安全，还可有效调理身体。但是对便秘者来讲，便秘好转，又比较注意调剂自己的饮食结构，使排便正常了，就可以减量或停止食用纠偏可通纠偏饼了。如果过一段时间又出现便秘，可以再少许吃些纠偏可通纠偏饼就可以调剂过来。总之，应以保持每天有良好正常的排便为准。
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