神奇的亚麻籽，原来是治疗便秘的有效利器
一．便秘的八大危害
引起便秘原因复杂，但造成的危害却不少。现在所知的危害主要有： 1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。 2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。 3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10％患结肠癌。 5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。 6、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。 7、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。 8、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。 以上危害，虽并非所有患者都出现，但足以说明必须在日常生活中加强便秘的预防和治疗，将便秘赶走。摘自国外最新学术论文二、亚麻籽（a-亚麻酸）治疗便秘的机理 亚麻籽（亚麻酸），像其他穀类食物一样，帮助人们容易排便。亚麻籽（亚麻酸）所含的纤维在肠内吸收水分，使肠道内粪便重量增加，增加肠的蠕动从而使粪便加快排出体外，这效果在健康的成年人及老人院的长者都一样。很多住在老人院的长者都因为长期活动不足，食物中的纤维不足和服用某些药物而引致便秘，食用亚麻籽（亚麻酸）都可以大大改善这个问题。在一项实验中，年轻的成人在每天食用50克亚麻籽（亚麻酸）或者15mL亚麻油后，大肠蠕动增加，大便量增加了百分之三十。在另一项为期四个星期，为年长者（平均78岁）做的实验中，每天食用亚麻籽（亚麻酸）50克或服用亚麻酸15毫克后，每天排泄的次数增加了，连续每天都有排泄的次数亦增加了。
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