水土不服肠胃炎怎么治

众所周知，潜水在中国是没戏的。要不水脏的你都不想下，要不流大的吹到跨省市，要不就是保护区去一趟九曲十八弯还不如去国外方便。

（此处默哀三分钟。。。）

可是到了国外，难免因为饮食习惯不同、环境不同容易水土不服或者肠胃炎（主要原因是食物中毒）。拉肚子、呕吐、发烧都是常有的事。无论是哪一种都严重影响行程和心情。

所以小编在请教了几位肠道专家和自己的小小研究之后发现了几个小贴士。

预防第一

“预防？怎么预防？又不是我想食物中毒。又不是我想水土不服。天知道吃了哪样东西拉的肚子。”

虽然这话有一定道理，但是也不全对。当地人也许吃的和我们一样的食物却完全没事，不是因为他们天赋异禀，只是他们的肠胃对当地的细菌早产生了免疫，而我们没有。用医学术语就叫“菌群失调”了。

无论是去印尼还是印度，最好的方法是带一瓶出发地的矿泉水还有一小把土。到了新地方，掺到新地方的水里静置1天，然后把水烧开了再喝。

水和土里都含有大量的微生物和细菌，当水和土掺到新的水源里微生物和细菌就很快的繁殖，老的和新的细菌兄弟就融合在了一起。喝下去，每一个肠胃细胞都会在旧环境的滋润和新环境的刺激下慢慢适应。水土不服的概率大大降低。

补电解质第二

肠胃炎、拉肚子最怕的是脱水、电解质混乱。所以在你拉的昏天黑地，吐得血流成河的时候，千万不要放弃喝水。有条件的喝富含电解质的，没条件的就喝盐水。

宝矿力水特就是很好的补充电解质的饮料。

不过不是每一款运动饮料都补充电解质的，或者补充的量不一定很多。可以看看配料表或者直接问店员。

*电解质=Electrolytic

千万不要duangduang喝白开水。因为白水反而会稀释、带走身体里的电解质，严重的可能抽筋哦。

治疗第三

在万能的盐水/电解质水之后，你该诊断一下到底你是不是真的肠胃炎了？还是你其实是犯了啥慢性胃病或者其他啥病？医院之前可以先敲敲自己的肚子。

像老中医一样问自己一下，你哪里疼啊？是什么感觉啊？

其实你认真敲或者戳自己的肚子，你会发现肚子其实并不和谐统一，不是每一块叫肚子的地方都在疼。肠胃炎通常是上图这个位子出了毛病，所以你在敲到下腹部的中间的时候特别痛，那就没错了。医院药房看病买药吧。

严重的打个点滴，药到病除。

不严重的买个药。

1.沙星类：诺氟沙星（Norfloxacin）、环丙沙星（Ciprofloxacin）

2.止泻剂(Antidiarrheic)

3.盐酸小檗碱片(黄连素)(BerberineHydrochlorideTablets)：对痢疾杆菌、大肠杆菌引起的肠道感染有特效。不过对急性肠胃炎不一定都有用啊。

4.调整菌群：整肠生、培菲康、妈咪爱

酸奶（含益生菌）、奶粉其实也有调整肠胃菌群的作用。但是如果拉的呕的太严重吃不进冷的东西不要勉强食用。

另外附上几个关键单词：

拉肚子Diarrhea

呕吐Vomit

发烧Fever

算账第四

看完病，康复完了就要开始算账了。是哪顿饭，哪个黑心商家害我食物中毒了？！

在愤怒之前我们先理智的想一想自己过去24小时吃的东西。一般来说食物中毒反应时间不会超过12小时。短的在1-2个小时，长的也就6-7个小时吧。再长就不太正常了。

另外食物中毒了，如果没有一个牛逼的小伙伴在身边帮忙，我们至少有祖国温暖的怀抱，各地的大使馆虽然没有执法权，但是还是能调动一些医疗资源，并且帮助我们备案或者指导我们怎么做的。

另外像菲律宾这样的地方可以找CityHall（市政厅）和警察局。虽然我去了警察局，他们只负责备案调解不能真的抓人放狗。真正要查一个地方的食品安全卫生还得去市政厅。而且如果要走起诉法律程序的话还特别麻烦，耗时耗力耗钱，太不容易了。

附上几个主要东南亚国家的大使馆

中国驻菲律宾大使馆：-2-

中国驻马来西亚大使馆：-10-（24小时）；-03-

中国驻印尼大使馆：2-21-

中国驻泰国大使馆：6-

关于MWDF

MWDF（浪威潜水）一个正经潜水基金会，两个不正经潜水员，传播务实的潜水信息，打造浮夸的潜水逼格产品。