乳房肿块的自我检查方法
乳房肿块的自我检查方法
你的乳房健康吗?女性要晓得如何自己照顾自己，正确的乳房检查方法有助于提早知道乳房的变化，下面就介绍5种实用的乳房自我检查方法。妇女较敏感、心细，对自己的身体也较熟习，因此只要了解自我检查的要领，有时反而比医师更能尽早发现微小的肿块。自我检查的步骤以下：1.面对镜子，双手下垂，仔细看看两边乳房大小是不是一致(但须了解正常的女性也常有两乳大小不一的情况)，两乳曲线是不是对称，皮肤有否凹陷，乳头有否变平、变宽或凹陷，表皮有否破皮溃疡，轻压乳头是不是有分泌物流出，摸摸两侧腋下是不是有淋巴结肿大，然后将两手上举，再面对镜子做一样的检查。2.然后坐着，左手自然下垂，将右手手指平伸在左乳外侧，由上而下轻轻按摸(可沾点肥皂水或其它润滑剂，以增加检查的敏感度)，或用指尖在乳房上滑动，仔细检查1遍。再以同法检查右乳。然后，一样是坐着，将左手上提至头部后侧，而以右手手指平伸在左乳内侧，由上而下轻轻按摸，或用指尖在乳房上滑动检查。3.躺下来，检查左乳时，左手曲折枕在头下，左肩下放一个小枕头垫高，右手手指平伸、放在左乳内侧，由上而下轻轻按摸检查，或以顺时钟方向，由外而内一圈一圈地检查，最少3圈，最后涵盖乳头，再以同法检查右乳。然后将左手平放于体侧，用右手手指平伸检查左乳外侧，由上而下轻轻按摸，并以同法检查右乳。至于腋部检查，则是将同侧手臂上举，轻轻地用手指摸腋下，看看是不是有摸到淋巴结。4.沐浴时，因湿润的皮肤有助于手部的滑动。将手指平放缓慢地移动，检查乳房的每部位，特别注意乳房是不是有肿块、硬结或变厚。5.北京白癜风医院地址自我检查约于每次月经过后1星期检查，停经的女性则每个月的第一天检查一次。如果发现白癜风可治愈吗有前面提到的各项不正常的征候，应当尽速找专科医师做更详细的检查，以肯定是属于良性或恶性。
