老老小小要补钙，安全有效就用这个穴位
现在总有些父母担心孩子缺钙，于是给孩子想各种办法补钙，结果这些年不乏把孩子骨骺线给补钙补闭合了、补成早熟，还有补出其他病来的案例。不说这种“极端”的案例，也很少有人通过吃各种药片真的达到补钙效果的。还有些进入更年期的女性朋友也在受补钙的困扰。老人也是，有的老年人每晚都会抽筋，医院确诊为缺钙，可吃了大量补钙的药品和食品，都毫无效果。
出现类似的情况，补出反作用是因为自己不会控制量，而补不进去则很可能就是不吸收。那怎么办呢？
其实我们身体就自带了一个能补钙的穴位，这个穴位进可以单独按摩，可以调动身体能在能力，达到自然健康，退可以作为口服补钙的辅助，帮助通畅脾经，促进钙的吸收。
这个穴位就是——大都穴。
脚内侧大脚趾根的位置，赤白肉交际的地方，有个小小凹陷，这就是大都穴。除了一般对体内钙质的调节，对于因钙质缺乏而引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛等，也有治疗作用。
另外，这个穴位所处的地方，在足部反射区疗法中，是甲状腺反射区所在的区域。这也就是说，按摩这里可以调节甲状腺功能，当然，这也有一部分帮助补钙和营养吸收的功能。另一方面，甲状腺也是和孩子的生长发育所需激素有关的腺体；对于更年期的女性，甲状腺也是容易出问题以及对于情绪调节有重要作用的腺体。
除此之外，大都穴是脾经上的一个重要穴位，是脾经上的荥穴，荥主身热，此穴有泄热止痛、健脾和中的作用，对腹胀、腹痛、胃炎、胃痉挛、急慢性肠炎都有很好的缓解作用。最近有朋友问腹胀、胃痛怎么办，这个季节的腹胀，很可能就是因为摄取量超过了脾阳能力，所以出现了腹胀、胃痛，甚至是上火、头晕、眼睛红等，这样这个穴位就很适合。
另外，部分颈椎病也是因为湿气来的，也可以通过这穴位来调理。
简单整理一下这个穴位的作用：
大都穴主治腹胀，胃痛，胃炎，胃痉挛，急性肠胃炎，慢性肠胃炎，消化不良，呃逆，呕吐，脘腹胀痛，腹胀腹痛，急慢性肠炎，霍乱泻痢，泄泻，便秘，热病无汗，体重肢肿，心痛，心烦，四肢浮肿，肌肤不仁，身重骨痛，手足厥冷，气滞腰痛，足大趾本节红肿疼痛，手足逆冷，足部肿痛，足趾痛，脑血管病后遗症，小儿抽搐，小儿惊风，脑血管病后遗症，小儿抽搐等。
艾灸大都穴，还特别适合那些情绪抑郁的人，也适合那些工作压力特别大的人。
单独按摩这个穴位，可以每天双侧各按摩10分钟左右，以感到酸痛为度；也可以直接用艾灸大都穴，把艾条点着，悬在大都穴上方1.5厘米处，用点着的一端对着大都穴灸，一般保健每次灸5分钟左右就行。
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