防治便秘的诀窍助你一臂之力

此外,滥用泻药,还会导致产生对药物的依赖,产生习惯性便秘

很多老年朋友都会遇到便秘的问题这固然和老年人消化、传导功能降低有关,但是一些不好的生活习惯也往往给便秘问题雪上加霜养生提醒您:老人便秘,一定要重视同时,积极地防治才是硬道理防治便秘的诀窍助你一臂之力

浓茶少喝点

骨质疏松是很多老年人遇到的问题为了预防骨质疏松,很多老年人一个劲儿地补钙可是,他们不知道的是,老年人过度补钙也是导致便秘的一个原因,这种便秘只要停用补钙产品便可消失或是缓解如果服用补钙产品的时候出现便秘,可停用一段时间,对比一下就可以确定是否过度补钙所至

过度补钙停

人一上年纪,总爱打个瞌睡,特别是到了秋冬季节,总想在被窝里不出去由于懒得溃疡结肠炎能治好吗上厕所,往往减少饮水,这种情况也会导致便秘多喝水也可以缓解便秘此外,秋冬季节要减少食用易燥热上火的食物,否则加上水分摄入不足,很容易加重便秘

以前的苦日子,想吃大米、白面吃不上现在倒好,大米、白面吃多了,竟然便秘了很多人认为老年人身体虚弱,食疗食补又受到大家热捧,一个劲给老人补这补那,摄入大量精细食物,高蛋白、高热量、高营养,而膳食纤维摄入不足,会导致便秘每天坚持食用一定量的富含膳食纤维的水果蔬菜和粗粮杂粮等,能有效缓解便秘

便秘虽然是不通,但不能乱用泻药来通导便秘的老年人身体素质往往比较差,万不可乱用猛烈的泻药来治疗便秘,否则很容易让老人元气大伤,引发其他症状因此,尽量在便秘严重的时候才用泻药,溃疡性结肠炎好发部位且尽量选用缓泻药,症状缓解后,就从食疗等方法上着手

有的老人年轻的时候就喜欢喝茶,老了依然是老习惯而且不少人喜欢喝浓茶岂不知浓茶会刺激结肠减少蠕动,导致和加重便秘因而,便秘的老年人,应该尽量不喝浓茶,或是少喝浓茶

多喝水才好

勿乱用泻药

多吃粗粮好