木耳和它一起吃，胜过冬虫夏草降压降脂护
吃了一冬天的进补食品，尤其是羊肉、狗肉吃多了，难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说，喝上一碗清爽鲜美的素汤，既健康又能调理胃口，清理肠道。
专家推荐——木耳豆腐汤
给大家推荐一款餐桌上必备的，即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学，还很便宜，价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了，就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~
一碗木耳豆腐汤，胜过冬虫夏草
降压降脂清血管！
木耳豆腐汤做法：
食材：
木耳、豆腐适量。
做法：
1、将木耳泡发后洗净。
2、木耳和豆腐一起放入锅中。（可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜）
3、煮十分钟即可食用。
这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢？一起来看看吧~
木耳：软血管、清肠胃
木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每克黑木耳中含铁毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。
1软化血管木耳中含有维生素K及钙质等营养素，对血管产生一定的软化作用，使得气血流通更加顺畅，从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。
2防血栓木耳含有维生素K，进入血液中能有效抑制血液凝结，防止血块的产生，预防血栓症。
3补气血木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
4防便秘、防癌木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
5清肠胃木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
豆腐：抗血栓、降血脂
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
1抗血栓制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
2降血脂豆腐不含胆固醇，经常食用豆腐可以降低血脂。
3预防骨质疏松豆腐中的营养物质全面，吸收率高达95%，两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求，豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿，骨骼的生长发育有益，大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。
4强身健体豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以增强免疫力，强身健体。
经常食用木耳豆腐汤可以软化血管、清肠胃、降血脂的作用。
这道豆腐木耳汤做起来很简单，食材也是大家常见的，价格还便宜。春天喝上一碗，既养胃清肠，还能降血压降血脂、护血管！是日常生活必不可少的营养美味！大家快为家人做起来吧宿便在肠内长期积存，有害菌不断利用它们而产生有毒物质，便成了充满恶臭的大肠。口臭实际上是在肠内异常发酵产生的。有时是由此产生的气体而导致的。大肠进入血液的气体，然后被运输到肺部，通过呼吸一起从口中排出时，就导致口臭。随着现代生活节奏加快，很多人做什么事都只求速度而不顾后果。在身体养护方面表现得最为典型，什么都求快求猛，有些人还无所不用其极：便秘就吃泻药、腹泻就用抗生素、减肥就去抽脂……其实这些都是破坏人体自然规律、严重损害身体健康的做法，最终反而得不偿失。
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很多人不明白为什么肥了，肚子大了，就开始盲目的抽脂减肥、节食、吃药，结果不但没瘦下来，还落下了一身病。要想瘦其实很简单！
提醒大家记住：胖的不是肚子，是"肠油"要想瘦："刮"肠油通宿便、排肠毒！
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像我们平时常说的"将军肚""水桶腰""大肚腩"其实都是代谢不掉的"肠油、肥膘"，都是"饱和"脂肪酸，都是多余的甘油三酯、胆固醇等，只有快速"中和、降解、代谢"饱和脂肪酸，使其达到完美的的比例，人才能瘦，才能健康减肥，不伤身、不反弹！
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面子问题：皮肤变差，身材变形
皮肤变差女性便秘，最直观的反应在容颜变化上。便秘会增加女性体内毒素蓄积，导致机体代谢紊乱、内分泌失调等，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色黯淡，产生色斑、青春痘和痤疮等。
导致肥胖毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
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里子问题：导致各种疾病
导致生殖系统疾病粪便中含有毒素化合物，会妨碍排卵，因此严重便秘可能导致不育。另外，孕妇便秘，可能造成胎儿畸形甚至流产。
肛肠疾病便秘时粪干燥、排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠炎等。另外，较硬的粪便结块会压迫肠腔，使结肠、直肠形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
胃肠神经功能紊乱便秘时，宿便无法排出，有害物质吸收引起胃肠神经功能紊乱，从而导致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦口臭、屁量异常增加等情况。
结肠癌便秘时，肠内代谢产生的致癌物质长时间无法排出，患结肠癌的概率大大增加。据资料表明，严重便秘患者约10%患结肠癌。
引发痛经慢性便秘女性，由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
性欲减退长期便秘病人会造成盆腔底部痉挛性收缩，导致女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
造成猝死特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
便秘的人体内都积存了很多宿便
所以说宿便是万病之源
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科学研究表明：如果一个人按时清肠毒排宿便，人体的疾病几率下降68%，人均寿命延长5-20年，女性延缓衰老5-15年。
治便秘还得看中医
路氏便秘方分型分治一人一方
便秘的根源在哪里？你还在为便秘的犯愁吗？
与西医治疗便秘相比,中医在治疗功能性便秘方面具有较大的优势,不仅副作用小,且可以对患者的体质进行调理。
中医将便秘的病性可概括为"寒热虚实"4个方面，燥热内结于肠者属热秘，气机郁滞者属实秘，气血阴阳亏损者为虚秘，阴寒积滞为冷秘或寒秘。四者之中又以虚实为纲，热秘、气秘、冷秘属实，阴阳气血不足者为虚。
路氏便秘方中医治便秘就是依据你不同的情况通调五脏，一人一方分型分治，让你远离便秘的困扰。
提醒市民要走出两个误区：一是慎用泻药及排毒保健品，"长期自行滥用泻药，会形成药物依赖，加重便秘，甚至引发其他问题。
"如：长期用番泻叶可能引起肠麻痹；经常吃双醋酚丁会损伤肝脏功能等等。
二是切勿盲目相信一些鼓吹快速"排毒"的保健品，"这些保健品基本都含有蒽醌类泻药。长期吃会造成结肠黑变病，增加大肠癌风险。"
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便秘当天服当天通路氏便秘方服用当天
立刻就能感受到肠道开始蠕动，肠道代谢开始被激活，坚硬的宿便开始软化，排便后清清爽爽。
服用1-3天后
隆起的腹部开始有明显的变化变软，排出黑乎乎的宿便，上卫生间不再练“蹲功”，在精神上就没有了上厕所的恐惧，排便变的很自然，并且体重开始减轻。
服用7-10天后
口气清新，体味清爽，呼吸间不再有难闻的“口臭”，脸上爱长的痘痘、暗疮不再反复出现了，身体变得越发轻盈，浑身是劲儿。
服用10-30天后
肠道彻底通畅了，大便开始规律了，便秘问题彻底解决了，肌肤变得水嫩光滑，暗黄粗糙统统不见了，多年的色斑也变淡了，没有了，好久不见的“S”身材也显现出来了，皮肤也紧致起来了，皱纹明显减少。
所有的人都渴望健康长寿、追求生命质量。因为我们每天都在摄入食物,食物经消化进入肠道后,必然有一些食物残渣堆积体内,不能排除,将通过肠粘膜反复吸收,由血液输送到全身各个器官,造成自身中毒,加速人体各器官功能衰退,引发疾病。我们的身体好比一个大房子，房子只有定期清理垃圾才能防止屋子被虫子老鼠咬坏，人体内在环境就是一个大房子，只有定期清理，宿便毒素才不会堆积，血液才不会被污染，而我们都知道没有毒素，肠道血液干净人才不会生病！
一天没刷牙，会有口气；一周不洗澡，身上会有异味。肠道10年都没排毒，那就是慢性自杀。汽车开五千公里还要保养一回呢，换换机油，清清滤芯。毒素就在你的身体里，排不排毒由你。便秘的人就好比是常年不清理的陈旧老屋，堆积了大量的毒素垃圾，恶臭重生，久而久之女人脸蛋不漂亮了，男人大腹喃喃了，老人三高都来了，你还不为你的身体来一次大扫除吗！
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