夏季喝这些茶，养生又健康
烈日当空
我们汗流浃背
汗液中含有大量的钾、钠元素
这些元素的流失
会导致浑身无力、更容易中暑
这时候你就需要一款茶来拯救你
一款适合夏季喝的茶
能让你夏季焕发活力
1
绿茶
绿茶，中国的主要茶类之一，夏天最好的饮料就是绿茶，夏天天气炎热，人体消耗大，出汗多，容易导致血液浓稠度上升，人比较容易疲惫，精神不振，而绿茶是未经发酵制成的茶，保留了茶叶的天然物质，含有大量的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有好处；因为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。正好弥补了人体夏季微元素流失的现状。（喝绿茶容易产生寒气，体寒的人不适宜多喝绿茶）
2
白茶
白茶，属微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶。据了解经常喝白茶的人，不容易中暑，因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒等功效，白茶杀菌效果很好，多喝白茶还有利于口腔健康。
3
黑茶
黑茶，因成品茶的外观呈黑色，故得名，夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。夏天，多喝黑茶能健脾利胃，夏季推荐的一款茶
4
花茶
即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。其是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。花的美感以及药用价值等到了体现。花茶的最大特点是“鲜花在茶叶中绽放”，它既具有很高的欣赏价值，同时，许多鲜花还具有良好的保健功效，经常饮用可以调节神经，提供免疫力。
虽然茶有很多功效
但
喝茶有很多注意事项
注意事项一：忌空腹喝茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。空腹饮茶能使胃液发生异常分泌现象，从而使消化功能降低、造成消化道黏膜收缩或引起胃痛。
注意事项二：忌睡前喝茶
睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。
注意事项三：忌“隔夜”茶
冲泡茶泡太久，茶水中含铅量明显会增加，长时间浸泡茶叶中的有害物质也会渗透出来，所以喝隔夜茶是不利于健康的。
喝茶的益处真的好多
在夏季里能多喝茶
补充身体流失的物质
消暑又有益
放下手中的饮料
喝茶走起！！！
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