走路医治心血管病胜过吃药
走路医治心血管病胜过吃药
●心脏专家预测，未来20年中国心血管疾病产生数上升幅度将超过50
●吸烟、不良饮食习惯、缺少运动等不良生活方式是心血管疾病的高危因素，但人们普遍重视不足
●视察性研究发现，长时间或长距离的走路可以下降心血管疾病风险，专家倡议日行万步，走出健康来
中国心血管权威专家撰文预测，年，由于人口老龄化与人口增长，中国心血管疾病产生数上升幅度将超过50，到2030年，中国心血管病患者将增加2130万，心血管病死亡人数将增加770万这是从本月8日举行的第13届中国南方国际心血管病学术会议上得悉的最新数据。而且未来生活方式的变化、老龄化和环境污染问题将进一步推高我国心血管疾病的发病率。
预防心血管疾病，不能等到血压、血脂异常后才去吃药，而是应当从改变不良生活方式着手。专家强调，吸烟和缺少体力活动都是心血管疾病的高危因素，但现在都市白领烟不离手、多吃少动的现象还是非常普遍。专家说，体力活动其实不只是游泳、打球、健身等，走路也是一种很好的体力活动。一系列视察性研究显示，长时间或长距离的走路可以下降心血管疾病风险。
病发
20年后心血管病患者增加2000万
根据《运用中国冠心病政策模型预测中国未来心血管病流行趋势》这1文章预测，年，由于人口老龄化与人口增长，中国心血管疾病产生数上升幅度将超过50，血压、胆固醇和糖尿病的增长趋势致使心血管的产生数将额外增长23。如果不加以控制，那末在2030年，中国心血管病患者将增加2130万，心血管病死亡人数将增加770万。
改革开放以后，中国人心血管疾病的发生率提升速度飞快。北京大学人民医院曾在北京市进行调查，从1984年到1999年这1白癜风能不能彻底治好5年间，心肌梗死的发病率提升了48，在35～45岁的男性中，心肌梗死的病发更是提升了112。而2000年以后，情况更严重。现在北京大学人民医院每周平均接诊心梗新患者15～20人，其中三分之一不到50岁，35～40岁之间的心梗患者很常见。
警惕
吸烟是心血管病头号危险因素
我们不能坐等心血管病的产生，要在它没来之前就阻击它！专家说，现在人们定期丈量血压、血脂或血糖的意识已逐渐增强，但是血压、血脂这些指标正常，并不等于完全没有心血管病的风险。实际上，在心血管病危险因素当中，血脂异常、血压高和糖尿病只能算是下游，不良饮食习惯、缺少运动、吸烟等才是上游。不良生活方式致使心血管炎症或氧化应激、血管内皮功能紊乱和凝血功能北京白癜风医院哪家好异常，到1定量后才会出现血脂异常、高血压和糖尿病。
而在不良生活方式中，吸烟又是心血管疾病的头号高危因素。根据研究，同等条件下，一天吸烟1～2包的人群比完全不吸烟的人群心血管病产生的概率高8倍。中国女性吸烟人群虽然少，但长时间生活在二手烟环境中，心血管病的发生率也不低。预防心血管病，必须要控烟。胡大一强调说。
建议
长距离走路可下降心血管风险
除控烟外，加强体力活动也是预防心血管病的必要手段。专家说，全球各国的心血管疾病预防指南和高血压医治指南，还有降脂医治指南和糖尿病医治指南，都强调体力活动的重要性。但从中国目前的实际情况看，要让人们坚持吃药防病治病比较容易，让他们改变不爱动的生活方式却很难。胡大一说。
