神奇的自然疗法探寻南疆长寿之乡的奥秘喜
我是主播josetai，大家可以叫我饺子邰，请大家自备调料。本期的主题是“神奇的自然疗法，探寻南疆长寿之乡的奥秘”这期的节目比较长，涉及的知识点挺多，属于一起干货节目，现在已经凌晨一点了，我录完本期就准备睡了，还希望大家多提宝贵建议，谢谢贾小鱼老师之前给我提出的宝贵意见，我也发现自己的前鼻音和后鼻音很多混淆，后面我会慢慢的改正这个不好的发音习惯。
本期从我大学时代读过的一本书讲起，这本书是日本研究水结晶的I.H.M综合研究所，江本胜博士著的《水知道答案》。相信很多朋友应该都读过这本书，我个人认为很难界定这本书的边界，说它是科普读物，我感觉并不完全准确，这本书还包含着尊重自然的哲学思想。既然水的这种特性本身就是客观存在的，那么关键还是环境对水的影响，导致了水分子结构的各种神奇变化。
如果水可以如此，那么其他的液体应该也可以产生类似的反应，遗憾的是此书没有记录对别的液体进行充分的实验，并进一步发散这一理论。
水知道答案！对呀~那么环境对人的影响最终应该如何表现出来呢？
--我感觉是通过人的寿命来最终体现出来，人作为一种高等哺乳动物，同样要受到自然规律的制约，不可能在同等的自然环境下可以长生不老，之前读到一个科学家讲述人类寿命的文章，根据科学研究，人类的平均寿命都可以达到岁，就是说我们从诞生之日起，理论上的使用寿命是年，如果活不到岁就是因为各种内外在原因相互作用，减少了我们身体整体零件的使用寿命。人体内只要有一个主要零件出现问题，肯定会影响到整体，这就是人体自身进化出来的代偿反应，当然我们都知道代偿反应并不是不用付出代价的，代偿反应会引起整体使用寿命的减少。
但是我们可以看看我们周围有多少人可以达到这个理论使用寿命岁？
我们身边估计看不到这样的人。。。
我们再来看看世界上最长寿的人是谁？
（网上查世界上最长寿的人）
1、陈俊——岁
据清乾隆十三年福建省《永泰县志》记载：永泰山区汤泉村有个老人叫陈俊，他生于唐广明二年（公元年），死于元泰定元年（公元年），亨年岁。陈俊为人正直，乐为乡里做好事，人们都敬重他。到了晚年，他无法自食其力。子孙无有存者，乡人轮流供养。后来，老人年岁不断增高，肌体逐渐收缩，身躯愈来愈小，“形如小孩”，行动十分不便。乡邻用竹蔴编制一特大菜篮，装着老人，由供养人轮流抬着进去。因此，称他为“菜篮公”。如果这些记载可靠，那么陈俊就是中国、也是世界上的长寿老星。
2、李青云——岁
李青云，原名陈远昌,原籍云南省。传说他是太平天国石达开手下的将领，随石达开来到四川。石达开在大渡河全军覆没，陈远昌就改名李青云，乔装草药医生逃到开县陈家场一带避难，他能讲很多太平天国的战斗故事。
李青云是位传奇人物，他生于清康熙16年（年），卒于民国22年（年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，终年岁。一生先后共娶过24任妻子，位后人。
3、满平——岁
日本有个叫满平的，长寿岁，妻岁，儿岁，儿媳岁，孙子岁，孙媳岁。
4、弗姆·卡恩——岁
英国的弗姆·卡恩，他活了岁，经历了12个王朝，(但奇怪的是英国出版的《吉尼斯世界纪录大全》中却未有记载，本书作者注)。
5、卡努——岁
尼泊尔一老翁自称已岁了，并有官方出生年月档案证明这一点。据报道，这位岁的老人名叫卡努，身体尚好，在新千年到来之际，他还参加了一个庆祝活动。卡努的妻子和孩子已相继离他而去，现在的生活由一位远亲照料。卡努年所办的身份证上注明他生于年，这一出生年份来自卡努所在地的官方档案。据记载，年，卡努生于一个小村庄，该村村长对卡努的年龄深信不疑。他说：“我们将承认他的年龄，这样他就是当今世界最长寿的了。”
大家可能要问，绕了一个大大圈子你到底要讲什么？
首先.我想说的是，寿命的的长短也是一种后天竞争优势，古代有很多成语“英年早逝”、“红颜薄命”等都有非常惋惜的意思在里面。相反，“儿孙满堂”、“鹤发童颜”、”老骥伏枥，志在千里“都有非常好的寓意，秦始皇派童男童女去东瀛求长生不老药，为的是什么？他不就是获得这种后天的竞争优势对吧。如果秦始皇真的可以活到岁，我们立马会瞬间消失，因为历史可能会因为他的寿命增长而完全改变。
一个人做事业，如果身体条件允许的情况下，坚持一件事情做10年和做50年结果可能完全不同，之所以很多人调侃说中国缺少百年企业，我感觉还是因为企业家这个群体忽视了寿命这个后天竞争优势，如果有一个中国企业，开董事会董事平均寿命有岁-岁，而且都正值壮年，既然在中国，企业家的寿命决定了企业的寿命，那个时候我们如何会缺少百年的企业？
松、鹤、龟、等几种长寿的动植物的画像，几千年来都出现在我们中华文明的日常生活中，这说明我们是一个注重养生的民族，在世界最长寿的人里面中国人占绝对多数，也说明了我们中国人早已掌握了长寿的秘密。
其次，我们就要开始探寻什么样的人？什么样的方法？什么样的环境？可以使人获得长寿这个后天竞争优势。大家了解之后就会发现，原来健康长寿是由规律可循的。
长寿具有家族特征
有些遗传基因能够预防疾病和保护健康、并有利于寿命延长，而另一些遗传基因反而使老人易患疾病，损害健康，进而减少寿命。
与单一的疾病不同，老人是否健康和长寿，取决于各种器官和众多细胞的协调平衡，因此，不可能是某个基因产生变异，而是很多遗传基因共同作用的结果。
“可以将这些遗传基因统称为‘老龄健康相关遗传基因’。对广西巴马长寿人群聚居地区的研究发现，这个地区人群DNA甲基化总体水平较高，并且白细胞端粒长度明显长于一般地区人群，这说明DNA甲基化水平和端粒长度都可能影响健康长寿。”
生活方式可调控长寿遗传基因
生活方式、饮食习惯和生存环境会影响DNA的甲基化和人体组蛋白的修饰，从而影响基因的表达。“很多国际研究结果表明，人类寿命约有25%受遗传基因控制，而其他75%取决于个人行为与环境等外因以及与遗传基因交互作用的影响。”没有家族长寿史的人也不必灰心，在生活中养成好的习惯，比如常吃蔬菜水果、豆制品、鱼类，可以适度喝一些红酒，不吸烟，坚持锻炼，选择环境好的地方居住，也能健康长寿。”
心态平和才能健康长寿
心理因素会影响老人的身体健康，比如消极情绪会使大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使身体抵抗力下降。焦虑、忧郁会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌。“对于老人而言，抑郁、烦恼、发怒这些消极情绪都可能引起心肌梗塞、脑溢血等疾病。”
心理健康也是衡量老人健康的一个重要指标。根据世界卫生组织(WHO)给健康所下的定义，老龄健康是指老年人在生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
人的健康长寿不仅受生活环境的影响，也与文化、生活习惯、膳食营养等相关，但与该地区地理环境的关系更加直接，当地的气候、土壤、水、空气、植被等是影响人健康长寿的主要因素。
国际上对长寿地区的标准是多方面的，其中一个标准，就是看这个地区百岁老人的多少，10万人口里面有7个百岁以上的老人，这个地区就是长寿地区。
综合分析发现，我国长寿区域的分布呈现六大显着特征：
一是均处于北纬38°线以下的南方地区，主要分布在广西、四川、海南、云南、广东和新疆等地。中国三北（华北、东北、西北大部分）地区是长寿“盲区”，没有发现长寿区。
二是多沿江河流域分布，主要分布在珠江、长江、澜沧江流域和近海地区。从气候条件来说，主要分布在中南亚热带、热带边缘和新疆的暖温带地区，没有温带地区。这些地方自然环境优美，海拔高度适中，一般都在米以下。气候凉爽宜人，冬无严寒，夏无酷暑，有益健康，利于长寿。
三是多为少数民族地区。广西、云南、新疆的长寿区多为少数民族聚居区，主要为瑶族、傣族、维吾尔族。
四是多呈现聚集性，而不是孤立存在。主要分布于广西巴马—都安—东兰等县、四川都江堰—彭山、云南潞西—勐海—景洪、广东三水—佛山、新疆阿克苏—阿克陶—吐鲁番5个长寿带。
五是多为中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区，海拔高度在米以下。
六是多为地方病较少流行或没有流行的地区。调查发现，长寿区的土壤和食物中富含微量营养元素，尤其是土壤中的硒含量都偏高，而硒是公认的对健康有益的微量元素。如：湖北、河南、河北等长寿区。
我们一起来了解一下我们新疆的长寿之乡，呵呵！之前我还真不知道，原来我的故乡新疆阿克苏—阿克陶—吐鲁番沿线，是世界著名的长寿之乡。突然产生了一种莫名的优越感！不过想想也难怪，我的爷爷、奶奶都活到90多岁，恍然大悟！看来这个地方还真是块宝地。
接下来我们去探寻一下这里人，高寿的秘密。
新疆和田地区于田县的拉依苏村，人的村子里，60岁以上的老人有人，80岁以上的老人有30人，百岁以上的老人有16人。
沙雅城郊的努尔巴克·乡土格曼贝希村共有82户维吾尔人家，人。其中80多岁的有28人，90多岁的有8人，岁以上的有3人——这些维吾尔老人共有的特征是：身材偏瘦，耳聪目明，动作敏捷而且风趣幽默。这里，70岁的老人独来独往，处处可见，却没有一个是闲逛，都是在忙着干农活或为生计奔波。他们的神态大多怡然自得，但步履匆忙。
岁的婆婆坐在门前，等岁的儿媳妇从娘家回来，80岁的孙女一面穿针引线,一面自豪地说：“我还年轻……”
这表现了维吾尔族老人真实的长寿状态。
长寿是由多种因素促成的，其中崇尚和喜好自然饮食有很大关系。
首先是
1.抓饭
相传有位叫阿布艾里·依比西纳的维吾尔学者，身体虚弱，于是把羊肉、大米和胡萝卜等食品混在一起，撒上洋葱，就做成了抓饭，每天吃这种饭，身体渐渐康复。
后来，人们根据自己喜好习惯和当地特产，使抓饭的花样越来越丰富，食疗效果更加显著。在用油方面，除了清油(胡麻油、棉籽油、菜籽油)，还用骨髓油、酥油、亚麻油。在用肉方面，除了羊肉，还选用鸭、鹅和牛肉。此外，还把葡萄干、杏干、桃干等干果加在抓饭里，味道更加香甜可口。
抓饭确是一种营养十分丰富的食品。羊油、洋葱、胡萝卜和大米都是含多种维生素的补品，特别是胡萝卜被人们称为“小人参”，洋葱活血化瘀功能明显。用这样的原料做的饭，颇多裨益。
2.烤馕
馕的品种很多，以面粉为主要原料，多为发酵的面，但不放碱而放少许盐，伴以牛奶、鸡蛋等各种辅料。
据考证，“馕”字源于波斯语，流行在阿拉伯半岛、土耳其、中亚细亚各国。馕烧制用专用馕坑。馕坑呈圆形，以土烧制而成。添加羊油的即为油馕；用羊肉丁、孜然粉，胡椒粉，洋葱沫等佐料拌馅烤制的为肉馕。将芝麻与葡萄汁拌和烤制的叫芝麻馕，等等；皆因和面和添加剂成分、面饼形状、烤制方法等各不相同，馕的名称也就相应而别。
传说当年唐僧取经穿越沙漠戈壁时，身边带的食品便是馕，是馕帮助他走完充满艰辛的旅途。通过这个美好的传说。烤馕是吐鲁番维吾尔族最主要的面食品。馕含水分少，久储不坏，便于携带，适宜于新疆干燥的气候，加之烤馕制作精细，用料讲究，吃起来香酥可口，富有营养。“可以一日无菜，但决不可以一日无馕。”足以证明馕在维吾尔族人民生活中的重要地位。
3.奶茶
在新疆，无论是在北疆辽阔的平原，还是在南疆的绿洲，无论是哈萨克的毡房，还是维吾尔族的农舍，处处都可以感受到新疆各民族对饮茶的嗜好。在这里流传着一句俗话：“宁可一日无米，不可一日无茶”。他们把相互赠茶看成高尚的情操，真诚的祝愿和纯洁的友谊。把”客来敬茶”，视为最基本的礼仪。
一般奶茶先将茯砖茶敲成小块，然后抓一把放到装有八分水的茶壶中，放在火上去煮，煮沸4—5分钟后，即可加入鲜奶或几个奶疙瘩和适量盐巴，再沸腾5分钟左右，一壶热乎乎、香喷喷的咸奶茶就算是煮好了。
维吾尔族的风俗，有客人来可以不招待吃饭，但不能不敬茶，敬茶是表示主人对客人到来的喜悦心情和真诚欢迎。维吾尔族迎接客人，先请长者人内，并让他坐在首席，然后其他的客人依次就座。宾主互相问候后，主人会右手持阿甫土瓦(洗手壶)，左手持其拉甫恰(接水盆)进来，从长者开始，依次给客人倒水让客人洗手，一般要冲洗三下，洗完后绝不能甩手，而应等主人递上洁白的毛巾，用毛巾擦干手。甩手上的水是对主人极不礼貌的行为。洗过手之后，即可开始喝茶并吃主人摆上的馕、果酱、糖果和各种瓜果、点心。
奶茶是消暑解渴的上等饮料，也是治疗肺结核、胃病的良药。沙雅老人饮茶，往往按照自己身体调养的需要来。如：砖茶和罗布麻茶具有降血脂，消解脂肪的作用。罗布麻茶不仅调节血压，降低血脂，还能延缓衰老，改善睡眠。
4.干果
长寿村的老人们平常在吃馕时常会搭配一些时令水果或干果。实际上，当地瓜果是非常有名的，这里盛产桃子、杏子、苹果、甜瓜等多种水果。居住在这里的人们自然可以享受到各种甘甜可口的时令水果，当地老百姓有吃干果和坚果的习惯，他们的长寿跟瓜果是分不开的。村民喜欢就着核桃、葡萄干吃馕。像杏仁一样的坚果巴旦木，每天吃上5粒，就可以大量补充维生素。
在长寿村，有高血脂或高血压的人，每到春季，连续吃上5天苜蓿，就可以起到降解的作用。此外，当地人对酸枣也情有独钟，这里的妇女如果闭经了，吃酸枣就可以解决问题。它不仅活血，而且美容养颜。
生活在新疆的汉族兄弟，许多都为自己的肥胖叫苦不迭，但维吾尔族同胞一样每天吃肉，却既不发胖，也大都身体健康，这是为什么？
专家分析长寿原因，南疆地区虽然干旱少雨，多风沙，又被昆仑山和沙漠所包围，但绿洲内的小环境却比较优越。这里没有污染，却有昆仑山积雪融水浇灌的农田，渠道纵横、流水潺潺，地表水比较充足。绿洲又是树的海洋，户户掩映在绿树丛中。许多来过的中外专家将这里的居住地誉称为“森林公园”。特别是夏天，家家种有葡萄。徜徉其间，歌舞弹唱，自然开心快乐。
除了气候环境，饮食很有关系。维吾尔人吃肉却不发胖，奥秘就在这做肉的配料里边。羊肉的配料，首屈一指当属皮芽子，它可以降解羊肉的脂肪、活血、补肾壮阳。
而西红柿、胡萝卜、白萝卜、土豆含有的大量维生素，有效地中和了肉里的毒素，有益人体健康。
羊肉和烫饭里，还少不了野生的菌类，卡麻菇，它的功能是润燥、润肺、祛痰，能预防和治疗慢性支气管炎等呼吸道疾病，有卡麻菇，吃羊肉就不容易上火、生痰。
薄荷，其特殊功效不仅可以疏风散热，而且增进食欲。薄荷加在肉食或粥饭里，使人神清气爽、解毒败火。夏季食用薄荷凉菜，更能清凉解暑，通体舒坦，精力倍增。
孜然，不但适宜肉类烹调，而且理气开胃，可以驱风止痛，对消化不良、肾虚便频均有疗效。因此对老年人的健康特别有好处。用孜然调味牛羊肉，可以祛腥解腻，并能令肉质更加鲜美芳香。维吾尔人的肉食离不开孜然，却也懂得孜然性热，所以夏季不会多吃，便秘或患有痔疮者只少吃或者不吃。
了解了上面的内容之后我们再来了解一下最近有一种风行欧美的“自然疗法“，其实很多内容和上面是相通的，还有一些内容也暗合了中医等传统医学倡导的自然养生原理。
自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。起源于18和19世纪的西方替代医学。自然疗法这一术语直到19世纪末才开始使用。但其哲学指导思想可追溯到公元前年医学中的希波克拉底学派。
自然疗法的哲学指导思想
深信机体的自愈能力，在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的医疗手段，不能忽视机体的自愈能力，更不能用各种疗法取而代之。
自然疗法的指导原则
教育患者采用健康的生活方式，增强机体的自愈能力，应用自然和无毒的疗法。
自然疗法与中西医
自然疗法是以人体健康为核心，重点强调维持身体健康和预防疾病，更接近于中医。而西医是以疾病为核心，重点放在当机体出现了疾病时，如何诊断和治疗。因此两种体系在学术思想上和技术手段上迥然不同。
自然疗法方法
1、营养疗法（就好像新疆维吾尔族老人每天吃干果和一些有营养的食物）
营养疗法即让患者按一定的食谱进食或补充某些营养素，从而使饮食成为治疗的手段。营养疗法是自然疗法的基础，自然疗法医师在临床实践中首先采用这一疗法治疗患者。越来越多的研究证明，粗制食品和补充营养素完全可以达到保健和治疗疾病的目的。采用营养疗法可以有效地治疗痤疮、关节炎、哮喘、动脉粥样硬化、抑郁症、Ⅱ型糖尿病、湿疹、痛风、高血压、经前期紧张综合征以及溃疡性结肠炎等病症。
2、植物药疗法（对比中药的汤剂和萃取提纯）
植物药疗法是应用植物做为药物防病治病，它也可以称为草药疗法。植物药疗法日趋受到人们的重视。现代自然疗法医师在使用植物药治病时，不仅依据该植物在传统医学中的传统药性，而且还要掌握它的现代药理学作用及其作用机理。这样使得该疗法更加科学化、现代化。许多自然疗法医师所使用的已不是未加工的植物原生药材，而是使用的从植物中提取出来的有效成分。
3、顺势疗法（这个比较高端大气，需要专业医生来指导，不然比较危险）
顺势疗法是使用可以诱发健康人体产生某种疾病的药物来治疗患有该疾病的病人。这一疗法的基本原则是：大剂量的药物可以诱发疾病，但该药物在小剂量时，却可治疗该疾病。顺势疗法所使用的药物可以是植物药、矿物药和化学品。
4、针灸疗法（中医疗法，目前比较流行灸疗）
针灸疗法源于中医。它通过针刺、灸、按摩、激光、电刺激等方式刺激机体的穴位，从而促进机体的"气"在经络中循环、流动。传统的中医针灸疗法在诊治疾病中尚须在阴阳、五行、针灸经络、辨证论治等中医理论指导下进行。
5、水疗法（国内多会温泉疗、泡浴等）
水疗法应用热水、冷水、蒸汽等各种形式的水来保健或防治疾病。水疗法中的具体方法有坐浴、灌洗、温泉浴、旋流温水浴、桑那浴、淋浴、湿布、敷泥、足浴、热敷以及灌肠等。水疗法自古以来就是世界上许多民族传统医学中的治疗方法之一。
6、物理疗法（推拿、按摩比较普遍）
物理疗法就是应用物理的方法来治疗疾病。它包括超声波疗法、透热法、崐其它电磁技术疗法、保健体操、按摩、关节活动法等。水疗法也属物理疗法范畴。
7、心理疗法（心理咨询）
对患者的心理咨询和生活方式的调整是自然疗法中必不可缺少的组成部分。自然疗法必须具有一定的心理学知识，在问诊中能从患者语言、动作等表现中了解患者的心理状态和其他方面的异常问题，然后采取诸如催眠、心理暗示、咨询指导、家庭治疗等治疗技术，针对患者所存在的问题进行有的放矢的治疗。
9、音乐疗法（了解客户喜欢听的音乐风格，客户档案）
音乐疗法历史悠久。早在文艺复兴时期古埃及就有了音乐疗法的纪录，在坐骨神经痛患者的患部上放置管乐器演奏，直接对患部进行音乐的「振动」，以缓解疼痛。我国的《黄帝内经》也有「五音疗疾」的记载。现代医学界利用音乐进行减低人的压力和焦虑、增强免疫系统反应以及降低血压与心跳速率的治疗。日本在晚期医疗、外科、齿科临床上也使用共振音响装置来缓解患者疼痛等。
10、芳香疗法
芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作的另类疗法。人们从大自然中的各种芳香植物的不同部位中提炼出具有不同气味和颜色的精油，如桉树的叶、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。这些精油是由一些很小的分子组成，具有易渗透、高流动性和高挥发性的特点，当它们渗透于人的肌肤或挥发入空气中被人体所吸入时，就会对我们的情绪和身体的其它主要功能产生作用，安抚我们的神经和愉悦我们的心境。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩和它与人体系统运作的方式，这也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能物质，也就是说，精油能强化人体的心理和生理机能。
11、花精疗法
英国巴哈医生(DrEdwardBach)约於七十年前创立花精系统，这套系统运用天然花草与心灵探索的方法，协助人们经由瞭解自己，进而超越各种如悲伤、愤怒等负面情绪，恢复身心平衡。
整套系统共有三十八种花精，与芳香精油的使用原理与方法皆不同，花精作用在心灵意识层次，这系统在英美及欧洲等先进国家已被广泛使用约七十年，不论在安全与效果上都获得很高的评价，是一种天然的情绪辅助法。
12、更多疗法
根据自然疗法的指导原则，国内外被人们所用的还有
色彩疗法，
水果疗法，
森林疗法，
园艺疗法，
五分钟笑疗法，
干细胞疗法STEMCELLTHERAPY，
螯合疗法CHELATIONTHERAPY，
量子医学QuantumMedicine，
音乐疗法MedicalResonanceMusicTherapy，
基础营养生化学BasicNutritionBiochemistry，
心理辅导学HealthandGrowthOrientedPsychotherapy，
同类疗法Homeopathy，
花精疗法：BachFlowerThERAPY，
环境毒物学：EnvironmentalToxicology，
体雕学Neuro-Beautology，
基因检测学，
生化检测学，
大肠水疗，
虹膜检测学，
活细胞医学，
自由基医学，
HRV心率变异学，
水疗学，
断食疗法，
环境毒物学，
温热疗法，
功能医学，
微量元素医学，
西草药学，
生机饮食，
东方食疗学，
长寿饮食，
神经反射学，
整脊疗法，
3D体颜矫形学，
心理学，
情绪抒导学，
催眠学，
身心灵透析学，
九型人格学，
花精疗法，
音乐疗法，
思维场疗法，
能量医学，
磁疗学，
干细胞疗法，
养生气功，
运动医学，
芳香疗法等，
这些疗法均是采用对人体无任何毒副作用但又能防病治病的非药物疗法。
回到故乡之后，我经常在问自己2个问题，
1.作为一个新疆长大的普通汉族青年，我的竞争优势在哪里？
2.我应该如何帮助身边的人发现自身的优势，开发他们的潜力，如何联合起来发挥家乡的各种优势？
带着这些问题思考和探索人生的价值，离开故乡十年之后再回过头思考这些之前忽略的问题，花时间来探索和研究身边最平凡的生活点滴，是非常有意义的事情。时间让我们看清了自己，时间也让我们成长！
最后希望每个朋友都可以正确使用的“自然疗法”，获得寿命的竞争优势！
都可以发现并利用好与生俱来的天赋，生命只有一次！在有限的生命中多做一些有益于社会的事情！我感觉传播正能量也是一个钟积德行善的行为！我会坚持做下去！谢谢大家的支持！
下一期我们来一起探讨一下：我对南疆阿克苏地区电子商务和跨境电商的一点思考
白癜风复发怎么治疗白班