冬病夏治这样效果更好
夏至节气已过，马上就要到一年当中最热的时候，也就是冬病夏治最佳的时候，小编今天推荐食疗，冬病夏治内外同调，配合食疗更能相得益彰，有些不方便练习外调功法的人可以单独使用小编介绍的五脏食疗法。1、苦入心，苦味可清心火夏季属火，心属火，夏季宜养心，苦味能入心，清心火。心脏病、冠状动脉粥样硬化、心绞痛、心律不齐、肺心病患者夏季宜吃苦味食物，如：苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁、水箭草、岗梅根、玉蝴蝶等。小编提醒：虽然苦味食物具有清心火的功效，但不宜长期食用，长期食用不仅损伤心气，还易引发脾胃虚寒等症状。
2、酸入肝，酸味滋养肝脏
酸入肝，酸味对肝有滋养作用，如陕西、山西等地菜肴喜酸，缘于当地天气干燥，人体津液易损，适当吃些酸味食物可滋养阴液。高血压、高血脂、酒精肝、脂肪肝、更年期患者夏季宜吃西红柿、橘子、杨梅、石榴、柠檬、葡萄、绿苹果、山楂等新鲜果蔬，减少腌制酸菜和醋制品食物。小编提醒：如偏嗜酸味或突然喜欢吃酸味食物，要警惕，可能是肝脏出现了问题。如酸味食物过量易导致肝失疏泄，气机不畅，另外也容易引发脾胃问题。
3、甘入脾，甘味滋养脾胃
甘入脾，甘味对脾胃有滋养作用。如江浙地势低，气候潮湿，人易患脾胃病，适当吃些甘味食物，有助于脾胃的滋养。老胃病、糖尿病、便秘、腹泻、结肠炎、直肠炎患者夏季宜吃：谷类、水果、蔬菜，如山药、藕、南瓜、红薯、玉米、豆类、枇杷、苹果、菠萝、猕猴桃等食物。
小编提醒：甘味食物要适量，如食用过量会损伤脾胃，脾胃病患者大多有嗜甘的症状。平时可以用水果羹、山药煲来代替甜品。4、辛入肺，辛味滋养肺脏辛入肺，辛味可调理气血。如四川一带多是高山，易染瘴气，当地人喜吃辛辣，以调理气血，散发瘴气。如老慢支、哮喘、咽喉炎、鼻炎、咳嗽、肺气肿、肺心病、老年性皮肤病患者夏季宜做菜时放些新鲜生姜、辣椒、葱蒜、洋葱等辛味食物为调味，但一定要适量，以免刺激肠胃。小编提醒：长期过量食用辛辣食物可致肺气宣发太过，耗散气机、伤神、让人疲惫。另外，经常吃辛辣食物易引发胃肠道疾病及肛肠疾病。
5、咸入肾，咸味可滋养肾
咸入肾，适量的咸味可以对肾脏有滋养的作用。如北方地区寒冷，人的口味偏咸，这与咸能补肾，化为阳气而御寒，增强人体抗寒能力不无关系。如风湿关节炎、膝盖疼、腰脱、腰椎间盘突出、水肿、老寒腿等患者夏季宜吃苋菜、紫菜、海带、海参、螃蟹、火腿等食物。这些食物都有补肾的作用，但患有心脏病、高血压的人应少食。小编提醒：中医认为，长期偏嗜咸味会损伤肾精，还易引发高血压、心脏病、哮喘、慢性肾病等疾病。平时应该有意识减少盐的摄入，清淡饮食。历代养生家把顺应自然作为养生保健的重要方法。中医学认为，人要保持健康长寿，不但养生的最高境界是天人合一，日常饮食调养也要天人合一，五色入五脏的原则，使人体内的脏腑经络、气血阴阳维持相对平衡，人与自然也应保持协调统一。四季养生强调人必须遵循天时变化，调养精神、饮食与起居，来适应四时的变化，达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。本文中部分图片源于网络，但由于时间原因，我们未联系到作者，如有侵权，请与我们联系，我们会第一时间处理。
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