急性肠胃炎的预防

　急性肠胃炎主要是由于食物细菌或者是病毒感染引发的，主要是人们饮食不卫生，或者是吃剩饭剩菜，导致腹泻呕吐的现象，其实这样对患者的身体带来很大的危害，特别是一些老年患者，由于肠胃功能不好，更应该要引起注意，养成良好的饮食习惯。

预防急性肠胃炎要从生活的方方面面做起，下面小编给大家几点建议：

（1）注意饮食、水源、食品的卫生。注意个人卫生，饭前便后要洗手，生吃瓜果蔬菜要洗烫，水果以削皮吃为好，不喝生水。食具要卫生，生熟食分开存放。

（2）食品在食用前进行高温杀菌是一种可靠的方法，一般肉类食品煮沸后15分钟可杀灭普通致病细菌。

（3）蔬菜应妥善保存：保持新鲜，防止腐烂，不吃腐烂的蔬菜。食物应彻底清洗，调理及贮存场所、器具、容器均应保持清洁。（4）勿食刚腌的菜，腌菜时选用新鲜菜，至少腌至15天以上再食用。

（5）及时康复治疗宿疾和慢性疾病，如糖尿病、贫血、慢性肝炎、慢性胃炎等。（6）衣着得体舒适，顺应自然气候增减衣物，避免寒凉。（7）保持心情舒畅，多参加愉悦身心的活动，以利于缓解紧张情绪。

小编提醒各位同学，夏季是肠胃炎的多发季节，医院的胃肠科都人满为患，并且大多数还是青少年。医生提醒，入夏后，气温升高，空气湿度大，病原微生物容易生长繁殖，可能让食物变成“毒药”，一旦侵入肠胃，容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，甚至导致脱水、电解质紊乱或休克。

因此一旦患上了急性肠胃炎应该及时就诊，千万不可耽误，医院输液来调整电解质，使身体内水分含量达到平衡。

小编有话说

平时就容易腹泻的朋友，在夏季天气变化时，尤其是室温和外界温差较大时要适当增减衣服，在温度低的室内最好能够放件长衫御寒。并且在喝冷饮、冰镇啤酒时要有所节制，尽量吃些不太凉的东西。

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