自带长寿基因的食物，爱不爱都多吃点
每日吃一个苹果，可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精具有消炎作用。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
2草莓只要多吃草莓，就能充分补充维生素C。草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶。
3大豆大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源。
4辣椒红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
5牛奶牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少的。
6胡萝卜胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
7绿茶决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助。
8香蕉香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉，就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
9大蒜大蒜不仅能够防治感冒，还能增强消化功能。另外，大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
紫锥菊是西方历史最为悠久的植物药，其富含的烷酰胺类是“天然抗生素”，具有消炎杀菌抗病毒的作用，能消除各种感染性疾病和慢性炎症引起的反复感冒、鼻炎咽炎、口腔溃疡、胃炎肠炎、支气管炎、妇科炎症、泌尿系炎症等，被欧美各国广泛用于增强免疫力、抗氧化、抗病毒等领域。
在中医中，有“十药九芪”之说。黄芪具有固表补气，调和脾胃，润肺生津，利尿脱毒，敛疮生肌等功效，能滋养修复骨髓，气血同补，并且补而不燥，温而不火，是增强免疫力、抗病毒、降压保肝、调节血糖、改善心功能、促进代谢的首选。
地奥集团，地奥紫黄精片是以黄芪、紫锥菊为主要原料制成的保健食品，能提高免疫力，增强抗病能力。
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