中医讲男人女人怎么补气血
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养生知识
男人女人们：别忽略我们的气血！
女人爱美丽，经常补气血，男人亏了气血也会没精神、易疲劳，记忆力差，头晕脑胀，对“性事”动力不足，还会皮肤暗黄松弛,毛孔粗大,痘痘横生,皱纹早生,等等，这，都是气血不足惹的祸!
饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
中药调养
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
红参气血汤，补气血不止对女人。麻烦您将补气血的东西，也照顾一下您身边的男士。
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