轻松排毒防便秘的食疗家常菜
轻松排毒防便秘的食疗家常菜
春笋黑木耳炒肉mdash;mdash;排毒绝配
由于春笋与黑木耳皆有白癜风的症状及治疗清热凉血、补肝肾的作用，而黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，常常食用还可以有效清除体内污染物资。再加上猪肉性凉养阴，3者合一可起到益气补肾、通便排毒的作用。
提示：哪些人不宜采取木耳进补
木耳（白木耳、黑木耳）是传统的滋补品，颇受人们爱好。但近些年来临床上发现，木耳对得了咯血、呕血、便血、鼻出血的病人，有增进出血的副作用。
据报道，有人通过实验发现，将木耳的汁液与含血小板的血浆混合在一起，结果血小板受木耳汁影响而不容易凝白癜风遗传集。经分析，木耳中含有一种叫腺嘌呤核苷的物资，具有抗血小板凝集作用，抗凝则易造成出血偏向。因此，近期内有出血偏向的病人，不宜采取木耳进补。
排毒卫士mdash;mdash;芹菜
芹菜清肝利水，可帮助有毒物资通过尿液排出体外，从结构上说，芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。
常常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素积累所造成的疾病。芹菜可以凉拌，也可以与木耳、香菇同炒，都可帮助肠道清除毒素。
营养指点：凉拌芹菜可以放醋吗？
醋中所含的醋酸是种弱酸，且浓度很低，用来凉拌蔬菜时不会破坏胡萝卜和芹菜的营养成分，所以可以放心食用。
胡萝卜、芹菜营养价值丰富，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，摄取后可以变成维生素A，而维生素A是保持眼睛和皮肤健康的关键，并可增进钙的吸收，避免缺钙。芹菜中含有丰富的维生素群及植物纤维素。夏季天气酷热，体力消耗大，人容易食欲不振，凉拌菜时加点醋，既响亮爽口，促进食欲，还能补充消耗的维生素和膳食纤维，除胡萝卜、芹菜外，任何可以凉拌的蔬菜都是可以用醋调味的。
