高蛋白饮食诱发息肉生长若不想息肉癌变,坚
你喜欢吃肉吗？你是不是每天或者说每餐都需要吃肉呢？你觉得长期大量吃肉会给我们身体带来危害吗？
有人说，“肉类”是息肉的“加速剂”？这是真的吗？
陈先生唯一的爱好就是健身，每天下班之后，他都要去健身房锻炼身体。为了身上有肌肉，近一年来，陈先生在饮食上做了很大的改变。
健身教练建议，每天吃饭都要以肉类为主。于是陈先生开始天天吃肉，还喝蛋白粉，几乎不怎么吃蔬菜。慢慢地，陈先生开始发现自己的排便习惯发生了变化。
教练告诉他，这是肉菜比例调整后的正常现象。陈先生也就没在意。可是，近两个月以来，陈先生发现自己出现了便血的情况，后来还时常伴有腹痛，便秘和腹泻交替出现的现象。
他开始担心是肠癌导致，医院去做了一个肠镜检查。没想到经过检查，发现结肠上长满了大大小小的息肉。
据医生判断分析，可能是陈先生长期进食高蛋白食物，而很少吃水果和蔬菜，从而诱发了肠道息肉的生长。
一、诱发肠道息肉生长的原因有哪些？
所谓息肉，在临床上只是一个形态学的描述，凡是从黏膜表面突出到肠腔的赘肉，也就是说在未确定病理性质前，均可以被叫作息肉。
能诱发息肉生长因素有很多，大概可以分为先天因素和后天因素，而先天的因素就是遗传基因的作用，占了0%左右，而后天的因素占了70%左右。
1、遗传因素
肠道息肉主要是由于肠道黏膜出现基因突变引起的，和遗传因素有一定的关系，不过并不是所有的肠道息肉都会遗传。
2、饮食因素
在日常生活中，如果饮食中吃的含纤维素类的食物比较少，而肉食类食物较多，也就是高蛋白饮食，久而久之，就容易发生肠道的息肉。
、炎症刺激
肠道反复的炎症刺激是诱发肠道息肉的一个重要因素。如果肠道内有炎症，特别是慢性肠炎患者，可以刺激肠道粘膜增生，就有可能变为息肉。
4、菌群失衡
正常情况下，肠道菌群保持一个动态平衡的状态。如果肠道中的益生菌减少，而致病菌增加，则有可能会导致结肠黏膜的慢性炎症，从而诱发肠道息肉。
二、什么情况下的息肉可能会癌变？
肠道内长有“息肉”，是临床中一种比较常见的疾病，一般都是通过肠镜检查才发现的，在积极配合治疗的情况下，是可以做到完全治愈的。
肠道息肉一般早期是没有什么症状的，正因为如此，医院做检查。比如化验大便看有没有便血，最主要就是做肠镜看有没有息肉的存在。
一旦通过肠镜检查发现肠道内有息肉的存在，我们可以通过以下几种情况，看看是不是会有癌变的可能。
第一个就是看部位
通过肠镜检查发现肠道内有息肉，首先我们就要看这息肉的部位，如果是位于直肠或者乙状结肠的息肉，比较而言，就容易发生癌变。
第二个就是看年龄
对于有肠道息肉的人群来说，随着年龄的逐渐增长，尤其是对于60岁以上的患者来说，其息肉癌变的概率也会逐渐的增高。
第三个就是看大小
根据研究数据表明，对于肠道息肉的大小，临床上一般在2厘米以上的息肉，其癌变的概率可以达到0%以上。
第四个就是看性质
息肉病变性质判断的金标准，在临床上还是以取活检病理诊断为准。一般都是通过内镜取活检检查息肉的病变性质。
如果是良性息肉，一般就不存在癌变的可能，但如果是增生性息肉，或者说是腺瘤性息肉，其癌变的可能性就相对比较大一些。
三、若不想息肉发生癌变，坚持吃这4种食物或有效
肠道息肉的发生是一个慢性的过程，而良好的食物选择和饮食习惯，对防治息肉是有着一定意义的。那么，在日常饮食中，我们应该怎么去调整呢？
第一，吃富含膳食纤维的食物
豆类，麦子，茄子，绿叶菜中就含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维不仅能被人体吸收，而且还可以促进肠道蠕动，缩短潜在致癌物停留在肠道内的时间，从而减少肠道与有害物质的接触机会。
第二，吃富含叶酸的食物
叶酸，也就是维生素B9，是维持生命的必需维生素。根据研究发现，如果每天摄入微克的叶酸，对预防息肉有很好的效果。
这类食物，比如稻米、玉米、小麦、豆类等，又比如菠菜、生菜等，还有橙子、芒果等都含有叶酸。
第三，吃富含萝卜硫素的食物
有研究发现，萝卜硫素以十字花科类中的蔬菜最为多见，比如像萝卜，西兰花，卷心菜等蔬菜中就含有丰富的萝卜硫素。
研究还发现，萝卜硫素不仅可以保护动物肠道，缓解息肉的发生，而且还可以诱导有害细胞自我毁灭，帮助降低诱发肠道息肉有害物质的生成。
第四，吃五颜六色的蔬菜
对于颜色丰富的蔬菜来说，其不仅含有丰富的矿物质，而且还含有很多的的抗氧化和抗肿瘤的植物活性成分，如果经常食用的话，也可以帮助降低肠道病变的风险。
总结
虽然说良性的息肉不是癌症，但一旦发现息肉之后，我们可不能不管不顾。一定要遵循医嘱，定期做好复查。
息肉的发生是一个慢慢成长的过程。对于已经患有肠道息肉的人来说，在平时一定要注意饮食结构的调整，适当多吃上述四种食物，或许可以帮助您降低息肉癌变的风险。#肠道息肉#
