食疗治便秘的几个验方
以前我也不知道食疗治便秘的方法，咨询了很多中医专家，又查找了很多关于食疗治便秘的资料，因此对食疗治便秘的方法有了些了解。
◆食疗治便秘的方法、食谱很多。下面给你举几个食疗治便秘的食疗方：
1.红薯、南瓜蜂蜜粥:红薯、南瓜等量，煮烂，加少量蜂蜜，早晚喝。
2.鲜韭菜叶捣烂，加少量蜂蜜调，早晚吃2匙。
3.鲜无花果、鲜白萝卜等量洗净切碎，捣烂加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。坚持数日必有效。
4.红薯克、红豆50克、海带50克共煮至熟烂，分3日吃完。养胃调肠粥糯米克、新郑红枣10个、宁夏杞果20克、桂圆(去核去壳)10个、铁棍山药半根、绿豆20克，加水混合煮粥，早晚喝。适合慢性结肠炎、慢性腹泻患者服用。
5．香蕉一根，每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。
6．牛奶克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。
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