热搜第一一家10口,7人确诊同一种癌
#一家10口7人确诊肠癌#
这一话题，今日冲上热搜第一
年国家癌症中心数据显示
结直肠癌已经超过胃癌
成为中国第二大高发癌症
中医院结直肠
外科主任王锡山教授科普结直肠癌预防
曾接诊过北京1家10口，7人确诊肠癌
肠癌有家族遗传性
临床筛查案例最早有19岁大学生
在大多数人的观念中
似乎只有面对肺癌、胃癌、肝癌时
才有一种如临大敌的感觉。
而对于发生在肠道的肿瘤，常常被人忽略
不过，“忽略”并不代表它不严重
据
央视网消息来自甘肃的杨女士，今年55岁
医院检查之前
已经便血超过一年
起初，杨女士一直在家吃药
迟迟医院检查
被确诊为结直肠癌早期
并不“隐蔽”的结直肠癌
与大家以往认知不同的是，发生于肠道的癌症其实并不少见。
据相关资料显示：
年7月，国际癌症研究机构（IARC）预测了未来50年的全球癌症负担。
研究人员通过推测年至年不同癌症的发病率演变发现：
如无其他有效措施来遏制，到年结直肠癌的发病情况或将从每年新发万例增加到每年万例，其增幅之大，位居所有癌症之首！
如果我们将目光转向国内，根据公开数据，我国结直肠癌患者在全球的占比，高达31%，而我国总人口却只占全球总人数约17%！
年龄过40就被癌症盯上？
结直肠癌爱找6类人
结直肠癌的危险人群主要以年龄区分，尤其是符合下列6种情况的，都是重点筛查人群：
40岁以上有两周肛肠症状的人群。
有大肠癌家族史的直系亲属。
大肠腺瘤治疗后的人群。
长期患有溃疡性结肠炎的患者。
大肠癌手术后的人群。
50岁以上无症状人群。
01
元凶一：吃太好
随着居民生活水平的上升，近几十年间，人们的日常饮食逐渐由粗糙到精细。
当前人们的食谱中普遍存在“三高一低”的问题，即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。
饮食中的纤维素少了，肠道蠕动就会随之减慢，代谢毒素在肠道内滞留的时间越来越长，加重了肠道的负担，也增加了致癌物与肠道接触的机会，增加患癌风险。
02
元凶二：抽烟、喝酒的习惯
统计学研究发现，吸烟的人比不吸烟的人，罹患结直肠癌的风险要高1.27倍；而酒精摄入量大于45克/天的人，大肠癌的患病风险增加1.5倍。
03
元凶三：久坐不动
以前什么活都要自己动手干，现在连做家务都是各种机器帮忙，活动量越来越少，加上不少人在工作学习时是免不了久坐的。
这些都使得肠道、胃部蠕动减弱减慢，代谢废物、有害成分等易在结肠内滞留，刺激肠黏膜。
而且久坐还会使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降，结肠癌风险更高。
04
元凶四：压力大
来自生活中的压力使得很多人处于易怒、急躁、焦虑、紧张、忧虑、抑郁等情绪中。
而心理压力过大，会导致肠道功能紊乱，也会增加结直肠癌发病风险。
05
元凶五：拖延误治
一般来说，肠癌的发生需要10~15年的时间。
其中，早期结直肠癌的5年生存率超过90%，转移性结直肠癌的5年生存率仅为14%！
但可惜的是，在我国，由于缺乏筛查意识，大多数患者发现时已经是晚期！
由于我国结直肠癌发病率自40岁开始上升，并在50岁起呈现显著上升趋势。
医生建议大家在40岁起就应该接受结直肠癌风险评估，大家可根据自己的评估结果选择合适的筛查方案。
平时，如果出现排便规律改变，比如次数频繁或明显减少，便秘腹泻交替，原因不明的贫血、便血、消瘦及腹部肿块等情况时，医院明确诊断。
小贴士
预防肠癌最需要注意的是——肠息肉。
因为80%的大肠癌都是由息肉演变而来。从息肉到癌变需要3年～5年，如能在癌变之前进行治疗，可以有效预防。
预防肠癌，这些食物要多吃
01
绿叶蔬菜
英国《自然化学生物学》杂志刊登一项研究发现，多吃绿叶蔬菜可消耗大量的SQ糖，这为大肠杆菌菌株等肠道益生菌提供了养料，而这些益生菌的存在有利于肠道健康。
02
酸奶
有医学研究表明，酸奶中富含的益生菌不仅能促进肠道健康，还能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。
养成每天排便的习惯，是避免肠道问题的重要方法之一。
03
粗粮杂粮
诸如芋头、土豆、番薯等富含膳食纤维的食物，不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。
04
含镁食物
有研究证实，当镁摄入量大于毫克/天时，可使结直肠癌发生风险降低13%~22%。
在常见的食物中，镁含量较高的有坚果、海产品、粗粮、绿叶蔬菜等。
不过，坚果类虽然镁含量丰富，但健康成人每天吃10克左右，相当于一小把的量即可，不可多吃，品种可经常换着吃。
在烹调深绿色蔬菜时，不可过多加醋，以免加剧镁流失。
小贴士：区分痔疮与肠癌
痔疮造成的便血是扩张的血管受粪便的摩擦导致的，成液滴状附着在粪便上，颜色鲜红，排便时会有疼痛感。
结直肠癌的血便是由于癌组织质地脆软出血导致，成细条形附着在粪便上，颜色偏暗，便后会有排不净的感觉。
原标题：《热搜第一！一家10口，7人确诊同一种癌！你常做的这几件事，快停下！》
