溃疡性结肠炎该怎么饮食
中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳
气的，
它在人体体表不断地运化行走。
白天卫气行在人体的阳分里，
晚上则行到
阴分里，
就是行于阴经。
阳气只要一入阴经，
人就想睡觉。
卫气在阴经中行走完，
出离阴经的一瞬间，
人就会醒来。
这就是中医对睡眠机理的解释。
而人为什么会
失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。
老中医解读失眠
一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，
心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，
白天又特别疲倦，
两腿发沉。
心肾不交
造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用
这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多，
很多人的失眠都
与长期熬夜有关。每天晚上
11
点到凌晨
1
点，是胆经该睡的时候，而人老不在
此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦
就是我们的脾胃。
人的血从何而来？实际上血是从胃来的，
人体是通过胃消化食
物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人
体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，
所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，
最好的方式就是好好吃饭。
胃
主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不
能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是
用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，
阳气不能上输于脑，
造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，
就是一天只吃两顿
饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活
规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，
就是七八分饱就可以了。
而且最好在晚饭后
出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳
气的，
它在人体体表不断地运化行走。
白天卫气行在人体的阳分里，
晚上则行到
阴分里，
就是行于阴经。
阳气只要一入阴经，
人就想睡觉。
卫气在阴经中行走完，
出离阴经的一瞬间，
人就会醒来。
这就是中医对睡眠机理的解释。
而人为什么会
失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。
老中医解读失眠
一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，
心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，
白天又特别疲倦，
两腿发沉。
心肾不交
造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用
这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多，
很多人的失眠都
与长期熬夜有关。每天晚上
11
点到凌晨
1
点，是胆经该睡的时候，而人老不在
此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦
就是我们的脾胃。
人的血从何而来？实际上血是从胃来的，
人体是通过胃消化食
物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人
体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，
所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，
最好的方式就是好好吃饭。
胃
主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不
能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是
用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，
阳气不能上输于脑，
造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，
就是一天只吃两顿
饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活
规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，
就是七八分饱就可以了。
而且最好在晚饭后
出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，
心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，
白天又特别疲倦，
两腿发沉。
心肾不交
造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用
这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多，
很多人的失眠都
与长期熬夜有关。每天晚上
11
点到凌晨
1
点，是胆经该睡的时候，而人老不在
此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦
就是我们的脾胃。
人的血从何而来？实际上血是从胃来的，
人体是通过胃消化食
物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人
体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，
所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，
最好的方式就是好好吃饭。
胃
主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不
能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是
用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，
阳气不能上输于脑，
造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，
就是一天只吃两顿
饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活
规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，
就是七八分饱就可以了。
而且最好在晚饭后
出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处
一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，
心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，
白天又特别疲倦，
两腿发沉。
心肾不交
造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用
这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多，
很多人的失眠都
与长期熬夜有关。每天晚上
11
点到凌晨
1
点，是胆经该睡的时候，而人老不在
此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦
就是我们的脾胃。
人的血从何而来？实际上血是从胃来的，
人体是通过胃消化食
物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人
体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，
所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，
最好的方式就是好好吃饭。
胃
主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不
能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是
用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，
阳气不能上输于脑，
造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，
就是一天只吃两顿
饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活
规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，
就是七八分饱就可以了。
而且最好在晚饭后
出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处
一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，
心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，
白天又特别疲倦，
两腿发沉。
心肾不交
造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用
这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多，
很多人的失眠都
与长期熬夜有关。每天晚上
11
点到凌晨
1
点，是胆经该睡的时候，而人老不在
此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦
就是我们的脾胃。
人的血从何而来？实际上血是从胃来的，
人体是通过胃消化食
物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人
体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，
所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，
最好的方式就是好好吃饭。
胃
主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不
能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是
用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，
阳气不能上输于脑，
造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，
就是一天只吃两顿
饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活
规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，
就是七八分饱就可以了。
而且最好在晚饭后
出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处
一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，
心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，
白天又特别疲倦，
两腿发沉。
心肾不交
造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用
这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多，
很多人的失眠都
与长期熬夜有关。每天晚上
11
点到凌晨
1
点，是胆经该睡的时候，而人老不在
此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦
就是我们的脾胃。
人的血从何而来？实际上血是从胃来的，
人体是通过胃消化食
物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人
体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，
所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，
最好的方式就是好好吃饭。
胃
主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不
能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是
用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，
阳气不能上输于脑，
造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，
就是一天只吃两顿
饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活
规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，
就是七八分饱就可以了。
而且最好在晚饭后
出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处
一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，
心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，
白天又特别疲倦，
两腿发沉。
心肾不交
造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用
这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多，
很多人的失眠都
与长期熬夜有关。每天晚上
11
点到凌晨
1
点，是胆经该睡的时候，而人老不在
此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦
就是我们的脾胃。
人的血从何而来？实际上血是从胃来的，
人体是通过胃消化食
物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人
体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，
所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，
最好的方式就是好好吃饭。
胃
主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不
能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是
用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，
阳气不能上输于脑，
造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，
就是一天只吃两顿
饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活
规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，
就是七八分饱就可以了。
而且最好在晚饭后
出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处
一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，
心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，
白天又特别疲倦，
两腿发沉。
心肾不交
造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用
这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多，
很多人的失眠都
与长期熬夜有关。每天晚上
11
点到凌晨
1
点，是胆经该睡的时候，而人老不在
此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦
就是我们的脾胃。
人的血从何而来？实际上血是从胃来的，
人体是通过胃消化食
物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人
体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，
所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，
最好的方式就是好好吃饭。
胃
主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不
能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是
用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，
阳气不能上输于脑，
造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，
就是一天只吃两顿
饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活
规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，
就是七八分饱就可以了。
而且最好在晚饭后
出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处
一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，
心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，
白天又特别疲倦，
两腿发沉。
心肾不交
造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用
这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多，
很多人的失眠都
与长期熬夜有关。每天晚上
11
点到凌晨
1
点，是胆经该睡的时候，而人老不在
此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦
就是我们的脾胃。
人的血从何而来？实际上血是从胃来的，
人体是通过胃消化食
物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人
体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，
所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，
最好的方式就是好好吃饭。
胃
主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不
能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是
用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，
阳气不能上输于脑，
造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，
就是一天只吃两顿
饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活
规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，
就是七八分饱就可以了。
而且最好在晚饭后
出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处
一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，
心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，
白天又特别疲倦，
两腿发沉。
心肾不交
造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用
这些药已经没有明显效果。
因为现在人的生活比古代复杂得多，
很多人的失眠都
与长期熬夜有关。每天晚上
11
点到凌晨
1
点，是胆经该睡的时候，而人老不在
此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦
就是我们的脾胃。
人的血从何而来？实际上血是从胃来的，
人体是通过胃消化食
物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人
体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，
所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，
最好的方式就是好好吃饭。
胃
主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不
能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是
用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，
阳气不能上输于脑，
造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，
就是一天只吃两顿
饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活
规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，
就是七八分饱就可以了。
溃疡性结肠炎在现代临床上并不少见，但是很多人对于该病都不了解。溃疡性结肠炎的症状多，且缺乏特异性，很容易被误认为是其他疾病。
1、少吃粗纤维食物：忌选粗纤维的食物和加工粗糙的食品。因为大量的粗纤维食物会刺激肠道，并影响营养物质的吸收，对原本就营养不良的患者而言更会加重病情。所以，应尽量限制食物纤维，如韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等。疾病活动期应忌食生蔬菜、水果，可制成菜水、菜泥、果汁、果泥等食用。不要用大块肉烹调，要经常用碎肉、肉丁、肉丝、肉末和蒸蛋羹、煮鸡蛋等形式。
2、慎吃海鲜：中医将海鲜列为发物是有一定道理的，海产品中的蛋白质不同于我们经常吃的食物中的蛋白质，某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应，所以溃疡性结肠炎患者一定要慎重食用海鲜。疾病活动期也不建议喝牛奶及乳制品。
3、忌刺激性食物：辛辣刺激性食物会对胃肠道造成不良刺激，因此，溃疡性结肠炎患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生葱。也不要食用过冷、过热的食物。夏天尤其要避免食用冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物。
4、不宜吃油腻食物：溃疡性结肠炎的腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂，如椰子油。腹泻时不宜吃多油食品及油炸食品，烹调各种菜肴应尽量少油，并经常采用蒸、煮、焖、氽、炖、水滑等方法。
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