冬天,脾胃问题不要愁

到了冬季这样的进补季，很多人都想趁此时节好好补一补。

但一进补又容易出现上火、长痘、腹胀、食欲不振、鼻咽干燥、大便稀溏或便秘、口粘或口气酸臭、舌苔厚腻等症状。

脾胃问题困扰着很多人的日常生活。

脾胃是人的后天之本，伤了调理起来会比较慢，所以日常调理尤为重要！

轻微脾胃不适的人

主要靠“养”

也就是调整自己的饮食习惯，减少杂乱食物的摄入，调动体内的“自我修复力”，关于如何养，有几个小小的建议：

●不吃生冷黏滑、肥甘厚味的食物。比如说烤制、腌制、冰激凌等食物。

●按时进食。三餐 有较长时间间隔，让脾胃得到休息、调整的空间，睡前1小时尽量不要进食。

只有将脾胃养好，才能畅通无阻的让全身的能量得以滋养身体。但由于脾、胃各自功能的有差异，两者的调养方式也有所不同。

脾胃调理不好

是因为搞错了脾、胃的调养方法

辨别好自己的症状，才能更好的调理好自己的脾胃，适当进补。

脾气虚

吃得少、饭后尤其腹胀

大便稀溏、四肢无力

说话没力气、面色萎黄或?白

脾阳虚

在脾气虚的基础上

有腹部喜温喜按

四肢冰凉、肢体困重或浮肿

胃阴虚

胃脘隐痛、不适

虽然饿但不怎么想吃

口燥咽干、大便干结

干呕、打嗝

除了上述症状外，还有寒湿蕴脾、湿热蕴脾，胃寒、胃热，食积，这些虚实夹杂和邪实的证型，必须先祛除实邪之后，再来说进补的事儿。

专家介绍

王立春

海军名医

脾胃病专家

毕业于 军医大学中医系，原海军杭州疗养院中医科主任。从医40余年，先后师从多位国家名中医。擅长中医脾胃病治疗慢性口腔溃疡、反流性食管炎、慢性胃炎、消化道溃疡、消化道出血、肝硬化、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、慢性肛萎、便秘、油门螺旋杆菌引起的各种消化道疾病、有癌前病变的倾向者，对各种肿瘤术后及化疗结束的调治，亚健康和膏方调理方面有较深造诣。

门诊时间：每周六、周日

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