女友痛经时别只说多喝热水了把这些方法告知她

女友痛经时别只说“多喝热水”了,把这些方法告知她

友咨询：异地的女友痛经，我除说多喝热水外，有甚么行之专业治疗白癜风的医院有效的办法?她在贵阳我在大连，不至于每一个月都飞过去吧，穷学生伤不起啊，每次来的时候她都是特别疼的那种，我只能说一句多喝点热水，每次都着急却没有办法，有没有甚么更实际办法能减轻她的痛苦，实在不行能安慰一下也好啊！妇科专家解答：1温暖身体体寒会加重腰痛，月经期间可利用围腰带、暖宝宝等做好腹部保暖。夏季要避免穿露脐装，办公室若开空调建议披一件毛衫，晚上最好泡个热水澡。2练田鸡操骨盆不正也是加重腰痛的诱因，樋口二三男建议，在家可以做蛙姿操来改正倾斜的骨盆，同时又能增进血液循环，对减缓腰痛有很好的效果。具体做法：像田鸡一样趴在床上，脸朝左，左手放在脸边，右手搁在身旁；边扭动腰部，边把左膝推向面部，这样膝盖1上一下反复3~5遍，然后换另外一侧重复进行。3大步健走正确的步姿也有助改正骨盆倾斜，增进血偏方治疗白癜风液循环。具体做法：走路时应挺直背，有意识用腰部发力来带动腿部，大步流星走路，一开始可以小范围走走适应一下，逐渐增加到每天走10分钟，一周最少走三次，效果更好。

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