健康周三去外地上学了，万一水土不服怎

又到一年开学季，

全新的大学生活总是能给大一新生满满的期待。

我的大学会不会有“庆大”那么高端洋气？

寝室是不是也是粉红的超大号四人间？

会不会遇上“肖奈”那样的大神和“贝微微”那样三高（高颜值、高智商、高情商）系花？

......

哎？！先别着急着憧憬！

从北方到南方、从西部到东部、从吃面到吃饭......

万一，我是说万一，

水土不服怎么办？

水土不服

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「水土不服」是一个俗称，指由于不适应当地环境而出现的各种身心不适，并不是一个专门的医学术语。

一般把旅行期间或旅行后出现的，每天3次及以上未成形粪，或未成形粪次数不定但伴有发热、腹痛、恶心呕吐及便中带血等症状的情况，命名为「旅行者腹泻」（Travelers’diarrhea,TD）。

TD是感染性腹泻的一种类型，其定义还可推广至症状轻微但足以影响商务日程或旅行计划的各种肠道紊乱。

为什么会水土不服？

1.人们在旅途中出现「水土不服」，主要是因为不洁饮食，导致各种细菌、病毒、寄生虫、真菌等感染。

2.旅途过程中的压力可能促使病患夸大症状的严重程度。

3.气候变化、饮食是否辛辣、水土等并不直接导致腹泻，不过饮食习惯、气温甚至时区的变化会影响人们的主观感受。

哪些人更容易出现水土不服？

1.吃货：入乡随俗见什么吃什么的朋友，有更高的摄入更更多病菌的风险；

2.胃炎患者：胃炎患者要长期服用抗酸药，胃部的强酸环境是杀灭食物中病菌的主要场所，抗酸药减少胃酸分泌，使病菌更容易逃过一劫；

3.免疫缺陷者：免疫缺陷者不能针对攻击肠道的病菌很好地发挥免疫功能，而使得病菌轻易在肠道安家；

4.小于6岁的孩童；

5.长期居住在高度工业化地区者。

水土不服的典型表现

1.大多数旅行者腹泻发生在到达目的地后的4-14天内。当然如果你误食的病菌越多，你发病的时间也可能越短。旅行者腹泻的临床表现根据病原体的不同有所差异。

2.腹泻，肚子痛，精神差，不想吃东西。由ETEC、EAEC、霍乱弧菌、病毒导致旅行者腹泻的病患，通常有这些表现。这是因为这些病原体大多为非侵袭性病原体，感染主要局限于小肠。

3.总是觉得想去厕所，大便稀、带脓血。若是感染了志贺菌、沙门菌、空肠弯曲菌等侵袭性病原体，病患的肠道病变明显，可发展出结肠炎，并出现这样的症状。

4.「自限性」。总体来说，旅行者腹泻是一种「自限性疾病」，也就是说，许多病患的症状都在1-5天自行缓解。

也有少部分病患症状持续时间可超过1个月，这可能主要由一些寄生虫导致。

水土不服怎么治疗？

1.禁食8h以上，避免喝牛奶和吃蔬菜水果，同时补充盐糖水，症状控制后可以喝一些清炖鱼汤、肉汤，逐步过渡到瘦肉、蛋羹等，但一定保证烹饪充分。

2.如果胃肠痉挛明显，可以热水袋热敷。

3.如果每日腹泻超过四次或伴有发热、粘液便、脓血便等情况，需尽快就医，做相关检查以明确致病原因，同时由医生选择合适的抗生素进行对因治疗。

九月开学季，

怀抱喜悦的同时也要学会照顾好自己哦~

文案

周巍

排版

周巍

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李婷婷