老犯困不是缺觉，可能是疾病的征兆
春意绵绵，睡觉正当时!念书的学生哥想睡觉，上班的白领一族也想睡觉，说起犯困，有时站着搭一次公交车，也能在车上睡觉，做什么事都无精打采，有时候看着别人张嘴打瞌睡打鼾，自己都想打，有一些朋友已经快到了“我给你一张床，你可以睡到天荒地老的境界了”，而在晚上就无比的精神，就像注射了鸡血一样，常常是白天感觉困乏无力，可能不是因为睡眠不足，而是一些疾病来临的征兆。
不知道从何时开始，感觉自己早上起床越来越难起了，刷牙时嗓子不舒服，口里干干涩涩，身体疲惫，每当自己洗漱完，看着镜子里的自己的时候都发现舌头泛黄厚腻，这皮肤也没有打光的皮鞋，皱皱的，黑眼圈也加重。
犯困可能暗示的杀机
1、肝病犯困还有皮肤发黄、食欲不振、厌油腻、恶心等症状，身体越来越疲惫。
2、贫血犯困还有伴面色苍白，疲乏、困倦是贫血最常见的症状,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。
3、糖尿病犯困且难以睡醒，大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列身体疲劳,总感觉睡不醒。
4、心脏病就算睡醒也非常疲劳，而疲乏正是各种心脏病常有的症状。心脏病可以供血液循环不畅，新陈代谢废物长期积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感
5、脑溢血现代生活节奏加快,使中年人脑血管疾病发病率明显增加，中年男性一旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象,-定要高度重视,很可能是缺血性中风的先兆。
6、心肌炎除了爱打瞌睡，还会有心慌、胸闷、恶心的症状。患者常常喜欢坐着，而不喜欢躺着，躺下之后，更是觉得胸闷、心慌。
7、脑炎患者常常会感到迷迷糊糊、昏昏沉沉，思维不太敏捷。此外，脑炎患者常伴有发热。
8、血液性疾病长时间嗜睡的人，还有可能是骨髓出了状况，或是患有血液性疾病、淋巴瘤等。
9、脊髓炎除了嗜睡，还会体表皮肤有些发木，触摸时，反应感觉略有迟钝；同时，患者还有一种小便总也排不尽的感觉。
10、肺结核嗜睡、乏力是肺结核患者常见的症状，主要以体力劳动者和老年人为主，除了嗜睡，患者还会有咳痰、低热、易出汗等状况。
11、呼吸睡眠暂停综合征这种病多见于体型肥胖、有酗酒等不良习惯的中老年男性。打鼾是这类患者最典型的症状之一，这类患者在睡眠时可能因呼吸不流畅而导致暂时窒息。
12、脾脏虚弱这类人随着生活水平的提高，而不注意饮食不当、又缺乏运动导致脾脏出现问题，脾脏有运化水的功能，如果这个功能受阻，体内的“废水”和代谢物无法正常排出体内，从而导致湿邪入体，导致人体困乏、雀斑加重、舌苔厚腻。
13、甲状腺功能减退症这类病人主要是由于甲状腺出故障，甲状腺激素异常导致的。除了困倦、爱瞌睡外，可能还有懒散、不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等情况，这些都需要引起我们重视。
▲本文重点：如果有上述病症的朋友，别大意失荆州，不要简单地把这种情况归结为近期没有休息好，最好对自己的身体状况进行一番自检，必要时，到医院进行检查，别耽误了病情，就算是给自己一个心安，也给家人一个心安。如果上面的情况都没有，常犯困可能是饮食、睡眠的原因，下面几个方法不妨试试。
常犯困应该怎么办？
1、饮食调理
不要吃太多油腻热气的食物，更不可过多饮酒；要适量增加蛋白质的摄入，如鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜少酸多甘；多食碱性食物如蔬菜、水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，增加维生素的摄入，如维生素C、B等。
2.规律生活节奏
养成早睡早起的习惯，不可以熬夜。一般来说，晚上10点以后到凌晨的睡眠质量较好；凌晨两点以后，睡眠开始变浅。成年人最好保证6~8小时睡眠，发育期的青少年建议睡足8~9小时。其实成年人每天睡眠8小时左右即可，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，人会变得更加昏昏欲睡，越睡越困。
3.适量运动
如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，困意就会缓解。
4、护理脾脏
湿气人体一旦阳气不足、抵抗力下降，湿邪就会进入到人身体，成为致病的因素，导致人体出现疾病。那湿邪通常有两种说法，一种就是内湿、一种为外湿。内湿多是因为人吃了太多油腻生冷的食物，导致脾胃较差，脾脏又运化水的功能，脾脏受损，湿从内生；外湿一般是因为久坐湿地、淋雨寒冷、空气潮湿、外凉内热引起的。
这款以中国传统的食补养生理念为基础，结合现代人营养结构需求，以谷物、豆类、薯类、坚果、油籽等植物的种子和根茎30种为原料，经过低温烘焙、个性化搭配和研磨成粉，而大家都知道薏米是祛湿的良药，为现代人提供天然、个性化、便捷的食补方案，帮助现代人搭建合理的膳食结构
5、养护肝脏
咖啡灌肠是养肝护肝首选。咖咖啡中所含的咖啡因及茶碱(theophylline)能刺激肠子蠕动，扩张肠壁的血管并缓和肠炎。再加上咖啡因还能透过肠道的直接吸收，促进肝脏肤胱甘肽的活性，而达到加速排毒的效果
原本酵素是人体自己会合成的，但是体内酵素会随着年龄和饮食习惯不好而减少。肤胱甘肽为肝脏解毒和消除自由基最重要的酵素之一，它是一种抗氧化的酵素，可以避免自由基的伤害，同时帮助身体抵抗抽烟、饮酒所造成的肝损伤，也是重金属与药物的解毒剂。
本系统专用秘鲁有机咖啡灌肠
淘宝店：
